不知道有多少宝妈和我一样，生完宝宝身材走样，还开始严重的脱发，家里的地板、沙发、床上到处都是我掉落的头发，照这样下去，迟早变成裘千尺，看着不断往后移的发际线有时候急的都想哭了......
偶然一次遛娃的时候一个宝妈跟我分享了她的经历，说刚开始也是和我一样，但是后面注意心情心态，也用了一些育发产品，后面才开始慢慢的长头发了，我一看她的发量和我的一对比简直是天壤之别，一整个羡慕住了。
回家我就开始按照她教给我的方法操作，没想到，现在真的有一头浓密的秀发了，发量比我生孩子之前还多，下面就跟大家分享一下我的经验方法！
一、育发液
市面上这类产品很多，容易挑花眼，我用的就是宝妈朋友推荐我的欧丹锦育发露，他的价格也是中规中矩，长期用下来也不会有什么经济压力，使用起来也比较方便，安瓶设计带有滴管，直接滴在发缝稀疏或者发际线处，用量很好控制。我一般是早晚各用一次，稍微按摩一会就吸收了。涂上凉凉的，过一会能明显感觉到头皮在吸收，没有油腻感很清爽！
目前来说我认为它唯一的缺点大概就是中草药味道有点重，凑近闻还有点刺鼻！但是不得不说防脱育发效果是真的好！我是用了半个月的时候发现掉发数量明显减少，从之前的一大把到十几根！发缝和发际线也是有密密麻麻的小碎发了。
二、养发粥
把黑豆、黑芝麻、黑米等粗粮在晚上睡觉之浸泡这，早上起来有时间的就熬粥，然后倒入纯牛奶搅拌，没时间就达成豆浆也是可以的。但是重点还是要坚持下来，我坚持了半年左右发质真的是肉眼可见的变好了
作息上面的话，对于宝妈来说早睡早起确实不现实，所以我们要在梳头上面下功夫，梳子选择梳齿稍微宽一点的，顺着头发生长的方向梳，一次一组，一组8-10下，差不多到头皮微微发热，这样就刚刚好了。
或者觉得这样梳头太麻烦的，可以买一个头皮按摩神器，不用太贵，就像某某优品里面的按摩爪就可以，我有时候也会用那个，也挺舒服的。
以上就是我个人觉得比较有效的可以减少掉发和生发的方法，希望对大家能够有所帮助！