怀孕生子是每个女性都必然都经历的过程,这段时间可以说让很多女性感到又高兴、又苦恼,高兴自己终于从一个女孩转变为妈妈的身材,苦恼的时候,生完孩子之后,身份可能会走样,再也恢复不到苗条纤细的身材。
有了孩子之后的女性,更多的注意力会关注在家庭和孩子的身上,从而忽略了自己,没有时间对自己进行保养和身材管理,就会逐渐成为“黄脸婆”,但这些女性中也不是所有的人都会有这样的结局,有些自律的宝妈们,即便生完孩子也不会忽视自己,尽可能地找出时间对自己保养。今天就给大家分享一个90后辣妈的经历,大家不妨对照自己,想一想差别在哪里。
这位90后辣妈今年已经30岁了,但如果只看她的照片,是很难想象她竟然已经是两个孩子的妈妈了,这位辣妈不管是身材管理还是皮肤状态,怎么看都像是没结婚的样子,实在是太让人羡慕了。那么同样都是宝妈,为什么她的身材还这么好呢,到底是怎么保养的,你们知道吗?
其实这位辣妈即便是已经做了母亲,依然没有放弃过对自己的重视,就算在家里照顾宝宝,也会抽出时间进行简单的健身训练,这也是为什么她的身材还会这么完美的原因。接下来让我们一起看看这位宝妈保持完美身材的健康秘籍吧:
1、饮食清淡,拒绝营养过剩
很多宝妈在生完宝宝之后,为了宝宝的健康都会吃很多滋补的食物,但这些滋补食物不会被宝宝完全吸收,这样就是造成脂肪堆积在体内,导致身材越来越胖,因此生育完宝宝的女性也应该注意饮食荤素搭配,拒绝营养过剩的现象,这样更有利于健康和管理身材。
2、坚持运动
很多女性在怀孕期间,就害怕运动对宝宝有不利的影响,因此很少会锻炼身体,在生完宝宝之后注意力也全部放在宝宝的身上,因此忽视了自己,但这位90后辣妈,即便是在怀孕的时候也没有放弃运动,为了宝宝健康她咨询了医生,才知道原来怀孕时也可以进行舒缓的运动,生完宝宝之后就更注意对身材的管理,产后恢复是不能被忽视的。
怀孕的女性由于体重的增加,腰部就会出现不适感,即便是生完宝宝之后这种现象可能也会一直存在,因此产后身材恢复到正常状态,就可以做一些适量的运动,加快身体恢复到原来的状态,这位90后辣妈直言其实产后之所以能恢复地这么好,呼啦圈的功劳是很大的。
因为很多宝妈总说生完孩子之后没有时间去健身房训练,因为要时刻照顾宝宝,其实减肥塑形并不一定会非得去健身房才可以,这项运动在家就能做,今天小编就给大家推荐一款智能呼啦圈,比传统呼啦圈更有效,而且操作简单,宝妈们在家随时都能练。
这款智能呼啦圈相较于传统呼啦圈更易操作,不管怎么甩都不掉,即便是不会转呼啦圈的人也能轻松上手,每天坚持半个小时,腹部赘肉轻松甩掉,从此变成小蛮腰。而且这款呼啦圈也非常适合上班族,由于长时间坐在办公桌前,腹部变成脂肪堆积最多的地方,而下班后又没时间去健身房健身,跑步也不是适合所有人的运动,那不妨一起来试试这款智能呼啦圈吧。
这款智能呼啦圈的特点就在于它可以完全固定在腰部,通过转动重力小球而锻炼腰腹的肌肉,从而达到减脂的效果。就算是从来没有过健身经验的小白也可以轻松驾驭。不管是站着还是坐着,你是在刷剧还是在敷面膜都可以进行锻炼,丝毫不受任何影响,完全没有时间压力,怎么甩都不会掉下来。
因为这款智能呼啦圈采用24节扣拼接组成,不管什么腰围都能完美贴合,而且加了一个磁铁按摩板作为辅助器贴合腰部,在转动呼啦圈时就可以按摩腰部让健身过程中舒适度更高。另外还有一个智能计数的功能,每一次标准地转完一圈都会记录下来,让你清楚地明白自己每天的运动量。
磁铁按摩板的设计也非常人性化,防止皮肤直接接触呼啦圈,避免了摩擦,而是采用重力球晃动来增加腰部和呼啦圈的摩擦。高密度的磁铁按摩板可以有效的对腹部进行按摩,在运动的同时双重燃脂,刺激肠道蠕动,让你的身材越转越瘦。
24节扣的设计拆装非常方便,而且滑轨采用的是ABS塑料材质,转动过程更流畅还并且不容易变形。滚轮由2组轮轴组成,360度旋转轮轴,可以灵活地贴合滑轨的弧度,让健身时光都变得更有趣了。使用的时候根据自己的腰围大小选择需要的节数,然后再将重力球装到轨道上即可。用完收纳的时候还可以拆开,不管放在哪里都很方便,不需要占用很大的空间。
结语:不管是哪个年龄段的女性,都应该对自己重视起来,如果你也希望能一直保持好身材,那就赶紧开始行动吧,不要再去羡慕别人的身材了,其实只要动起来,你自己也可以拥有。