家有不爱吃饭的“饭渣”宝宝，愁到爸和妈！
有的宝宝各种辅食吃个没够，可有的宝宝仿佛天生和辅食有仇，都1、2岁了还是天天奶瓶不离手，其余啥都不吃。
对于“饭渣”宝宝，有些老一辈的人说：
孩子不吃饭，饿一顿就好了
但是，这样真的管用吗？
不要再说“饿一顿就好了”
有些妈妈亲测，饿一顿后孩子的确好好吃饭了。
但只是一次两次有效，时间一长，孩子又回到“饭渣”的状态。
有的妈妈则直接表示自家的吃饭困难户，连续饿了三顿，哪怕最后饿晕了，还是不肯好好吃！
事实上，饿孩子和打孩子一样，都是父母对孩子“治标不治本”的惩罚方式。
亲子讲师董董说：
“这个方法，可能让孩子迫于生理上的饥饿而吃饭，但在孩子的心理认同、亲子沟通、以及良好饮食习惯的培养等诸多方面，可能会留下一些隐患。”
孩子吃饭，其实是一件个体性差异比较大的事情。
不管是打骂孩子，还是饿孩子，都是父母急于解决“吃饭难”问题，没有深究原因的懒办法。
不对症下药，又怎么能让“饭渣”孩子从不肯吃饭到爱上吃饭呢？
「喂养情商」，很多家长都忽略了
据统计，约有超过40%的1-7岁孩子有偏食、挑食、不好好吃饭等问题。
这些问题背后的原因很复杂，不是全部靠
「饿一顿」就能解决的。
有个朋友的孩子，每次一吃饭就吃不下，还总喊肚子疼。妈妈说孩子是故意装的，还不停责骂。
直到有天孩子又拉黑便又呕吐，妈妈才急急送他去了医院。医生一检查，孩子得了十二指肠溃疡，并发生了出血。
孩子的身体很「聪明」，一旦生病，消化液分泌减少，胃肠蠕动会减慢，势必会导致食欲降低。
所以，孩子一旦吃不下饭，父母先别急着逼和骂，免得身上受着苦的孩子，又伤了心。
儿童心理学上有个词叫「喂养情商」，说的就是父母对孩子吃饭这件事上的情绪和态度。
真正的喂养情商，是父母面对孩子的吃饭状态，
不逼迫、不急躁、不粗暴，顺其自然又有智慧应对。父母放轻松了，孩子也就不那么较劲儿了。
另外建议大家从源头出发，了解孩子为什么不爱吃饭？
宝宝为什么不爱吃饭？
一般来说，宝宝不吃饭的话，有以下这几个原因——
1、不定时的用餐时间
首先，可能是没有固定时间吃饭。
一些家长宠宝宝，吃饭的时候总要“请示”宝宝，时间一长，就变成了宝宝在主导吃饭，想吃就吃，想不吃就不吃
还有的家长，本身比较忙，自己吃饭不定时、随便糊弄，所以，在孩子的喂养上，也会出现不定时喂养的情况。
有时候你在4点喂饭，说不定她要等到6点才饿。
2、不良的用餐习惯
孩子不爱吃饭，第二个最大的问题，就是“不良的用餐习惯”
很多家长为了让孩子能“安静”吃饭，就让孩子边看电视边吃，或者边玩玩具边吃。
趁着孩子看屏幕转移注意力时，往孩子的嘴里塞几口饭。
这在无形中，已经让宝宝养成了用餐的坏习惯，注意力不集中，怎么能吃的好呢？
3、事事代劳
在“孩子吃饭”这个问题上，很多家长都走入了一个误区：那就是“喂饭”。
孩子跑来跑去，家长们后面追着喂饭……
其实，这只会让孩子形成“反正我不吃也有人来喂”的意识。
长期以往，被追着喂饭的孩子，会把吃饭这件事看成一个非常艰巨的任务，你们越是逼，他们越是抗拒吃饭。
一旦让宝宝觉得吃饭是一件痛苦的任务，那么Ta很难爱上吃饭。
4、孩子积食
俗话有说：“若要小儿安，三分饥与寒”
但很多家长就很怕孩子饿坏了，不知饥饱地强迫孩子进食……
殊不知，过度喂养很容易造成食物过量，伤损脾胃。
孩子脾胃功能一经受损，肠道消化能力就会变差，出现饱胀感、厌食、拒食等现象。
严重一点的话，还会出现腹胀、腹痛、腹泻、呕吐、便秘、睡眠质量下降的情况。
了解了孩子为什么不爱吃饭之后，那我们可以进行下一步——如何才能让孩子自己主动吃饭呢？
如何才能让孩子自己主动吃饭
1、放手让娃自己吃
别嫌弃宝宝吃饭“脏乱差”，只有多多练习，宝宝的精细动作、眼手口协调能力才能越来越好，所以把饭勺还给宝宝吧~
一般宝宝在8~12月龄的时候，会进入自主进食的黄金期。这个阶段宝宝可以配合两件事：手指食物+用勺训练。
1岁以上的宝宝，要立好吃饭的规矩，并且全家统一执行。
给零食不能影响正餐，饭前饭后半个小时不吃零食。如果到饭点真不吃饭，不用追着喂，要告诉宝宝，不吃也不会有零食和点心，必须到下一顿饭，不打破规则孩子饿了自然会吃。
2、让娃对吃饭产生兴趣
换个餐具：准备可爱的餐具，吸引宝宝注意力，增加对食物的兴趣
让娃挑食材：可以邀请孩子一起挑选食材，这个过程让娃帮忙洗菜、递东西等，增加孩子对食物的兴趣。
做法换花样：食物性状要从泥糊状到颗粒逐步过渡，宝宝不喜欢吃的食物，可以改个做法让娃接受，比如蔬菜可以加入肉泥做成丸子，鱼肉可以做成鱼肠等。
3、全家一起吃饭
感受好好吃饭的氛围，也能带动宝宝的吃饭兴趣，从辅食开始固定吃饭地点，让娃参与餐前准备，比如洗手、摆好碗筷。
吃饭是件让人开心的事情，爸妈不念叨，不玩手机、看电视，全家围坐一桌吃饭，让餐桌氛围更加愉快，孩子也会对吃饭更感兴趣。
孩子吃饭确实是老大难问题，希望这篇文章能够对你有所帮助，希望每位“饭渣”宝宝都逆袭成为“饭霸”宝宝！