(来源:重庆卫生健康)
钙的总量在青少年时期一直增加,
到30岁左右达到顶峰,
之后就会逐渐流失。
所以,不仅老人需要补钙,
孩子、孕妇、年轻人也需要补钙。
那么,钙要选什么样的?
每天摄入多少钙才足够呢?
补钙应以食物为基础,
那么饮食补钙“谁最强”?
这些事不知道,
补钙等于瞎忙活!
来源:健康中国
声明:除原创内容及特别说明之外,推送稿件文字及图片均来自网络及各大主流媒体。版权归原作者所有。如认为内容侵权,请联系我们删除。
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钙的总量在青少年时期一直增加,
到30岁左右达到顶峰,
之后就会逐渐流失。
所以,不仅老人需要补钙,
孩子、孕妇、年轻人也需要补钙。
那么,钙要选什么样的?
每天摄入多少钙才足够呢?
补钙应以食物为基础,
那么饮食补钙“谁最强”?
这些事不知道,
补钙等于瞎忙活!
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在家养胎的时候,难免会感到无聊。有的准妈妈躺在沙发上看电视打发一下时间
有的准爸爸在备孕期间戒烟戒酒,但是当准妈妈成功怀上宝宝之后
漫长的孕期,没有事情做准妈妈也会无聊,也很容易胡思乱想
对于陪产,可不是所有的老公都适合的,最好满足下面的几条
有许多孕妈说“多吃水果,孩子将来皮肤好”。多吃一些水果确实对胎儿有好处
做法也非常简单,菠菜要焯水后打成汁,加水调味勾芡后备用
疲倦是很常见的早期怀孕症状。即使作息或睡眠时间保持不变
如果宝妈在备孕前服用过避孕药,或者干脆是长期服用的
很多准妈妈在怀上宝宝后会乳房疼,这是很正常的生理现象
首先,让我们来了解一下叶酸的重要性。叶酸是一种水溶性维生素B族成员