什么时候该断奶，始终都是一道让人揪心的难题。而断掉夜奶，恰恰是断奶前的一次尝试。
宝妈心疼娃，舍不得断奶，其实是在以爱的名义偷懒。当断不断，只会给宝宝健康带来损害。
以爱的名义“偷懒”，反而对娃健康不利
英子是我的大学同学，刚毕业就结了婚，开始相夫教子的生活。老公的事业蒸蒸日上，英子也很快怀孕生娃，生活非常幸福。
全职宝妈看起来轻松悠闲，实际上却远没有这么光鲜。每天光是喂奶、换尿布，就已经忙得英子团团转。
最让人崩溃的，还是夜起喂奶。小家伙每天凌晨都要夜醒2次，英子的生物钟完全乱了套，几乎分不清白天黑夜。
我说：“你家娃都8个月了，夜奶早就可以断了。”结果英子面露难色，委屈地说：“怕娃吃不饱啊！我也不是没试过，可是宝宝大哭大闹，我看着心疼。”
宝宝哭闹确实让人难受，可是放任频繁的夜奶，不去采取措施，长期下去对宝宝健康不利。
夜奶影响的不只是宝妈的睡眠，还会影响宝宝的睡眠。晚上本就是长身体的重要时刻，被夜奶给耽搁了，可不是什么好事。
像英子这样的宝妈不在少数，本意是好的，心疼孩子。可是长期拖延下去，不愿意做出改变，就成了以爱为名义的“偷懒”。
持续夜奶的危害，宝妈需要了解
夜奶表面上是加餐，实际上却可能妨碍宝宝的身体发育。
1.龋齿的风险
宝宝的乳牙“才露尖尖角”，吃夜奶后，宝妈很难帮助宝宝清洁口腔，娃含着甜腻腻的奶水入睡，小乳牙就宛如浸泡在糖水中。
长此以往，宝宝患上乳牙龋齿的风险直线增加，对宝宝日后饮食不利。
2.不利宝宝身体发育
多一餐怎么还对发育不利了呢？
夜间本该是宝宝肠胃休息的时候，迷迷糊糊加夜奶，肠胃还要继续工作，扰乱了正常作息规律，对宝宝肠胃发育不利；在生长激素分泌旺盛的时候，宝宝不好好睡觉却在“偷吃”，也不利于身体的生长。应当断掉的夜奶
当断不断，必受其乱。哪些夜奶需要断掉呢？
▼不必要的夜奶
▼影响妈妈夜间休息
夜奶该不该断，不仅是宝宝的事情，还要参考宝妈的情况。如果频繁的夜奶已经扰得宝妈休息不好，影响了白天的精神状态，那么这样的夜奶不要也罢。
断夜奶三部曲
根据宝宝吃夜奶的情况，断夜奶的方式分为三种，从温柔到坚定，适合各个月龄的娃。
◆合二为一
①像英子这种情况，可以先合并两次的夜间奶。比如一次在凌晨1点，另一次在凌晨3点，逐渐缩短间距，直到合并为凌晨2点的单次夜奶。
②如果娃吃夜奶达到了三次，那么先合并其中的两次为一次，再合并剩下的两次。尽量不要同时改动三次夜奶的时间，宝宝的生物钟会有所察觉。
◆偷工减料
夜奶合并为一次之后，如何戒掉这一顿呢？逐渐地“偷工减料”，减少喂奶的量，一直减到零。
母乳喂养的宝妈，可以通过时间来控制，每次减少5分钟；奶粉喂养的宝妈则比较简单，每次减少30ml的喂奶量，直至减少到零就可以了。
◆一不做，二不休
针对较大的宝宝，比如一岁以上的娃，宝妈可以直接“一不做，二不休”，说断就断，干脆不给吃。
在断夜奶这件事上，宝妈要记得态度温柔，避免责骂。宝宝喝不到奶，已经非常伤心了，再面对宝妈的责骂，宝宝可能会缺乏安全感，变得不知所措。
刚开始宝宝可能会哭闹，甚至会在半夜偷偷钻进宝妈被窝“喝自助奶”。宝妈的态度要始终坚定，穿得严实一些，避免娃自己偷奶喝。
【写在最后】
断夜奶的过程也许是痛苦的，但只要坚持下来就会发现，前面的路程，是一片光明的坦途。
【留言板】
宝妈们有什么断奶小技巧呢？