“特殊时期 特别家教”(总638期)
多多今年5岁了，活泼好动，可最近总是喊腿疼、肌肉疼。多多妈妈以为是晚上没有给多多盖好被子才导致孩子腿疼，于是每天晚上都给多多盖得严严实实的。
可过了一段时间，多多还是总喊腿疼，多多妈妈这才带孩子去医院。经过检查，医生说这是“生长痛”导致的腿疼。医生还让家长不用担心，这是孩子成长路上遭遇的一种特殊疼痛，是很常见的。
生长痛的 4 个典型特征
4岁至青春期前，儿童身高每年增长5～7厘米，身高的增长主要表现为长骨的生长。当生长较快的长骨与局部肌肉筋腱的生长发育出现不协调，经过活动量相对较大的白天，到了傍晚或者夜里孩子休息时可能出现腿痛、关节痛，这种痛就叫生长痛。
1、常为下肢疼痛
生长痛最常见的部位为膝关节、小腿和大腿的前面，典型的是双侧疼痛，也有部分孩子表现为一侧疼痛。
2、常为肌肉性疼痛
生长痛主要是肌肉疼痛，少数也表现为关节或骨骼的疼痛。
3、常在夜间发作
生长痛常在晚间发生。
由于孩子好动，白天玩得高兴时不会喊腿痛，到晚间身体运动停下来后，就会感觉到疼痛。
4、疼痛程度可轻可重
轻度者仅仅感觉不适，按摩、热敷就可以缓解，严重者让人难以忍受。
根据孩子腿痛的特点和专业的体格检查结果，生长痛不难诊断，但在明确诊断前必须通过实验室检查，如血液检查、X 线检查等排除其他疾病。
那么如果孩子出现生长痛，家长怎样护理才能有效缓解孩子的疼痛呢？
四招帮孩子减轻疼痛
生长痛一般不需要特殊治疗。疼痛发作难忍时，可试试下面的方法 ：
1 、转移注意力
爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看图片等方法来吸引孩子的注意力，让孩子忘记疼痛。
2、 热敷、按摩
家长可用热毛巾敷疼痛部位，或者用手轻轻按摩疼痛部位，让肌肉放松下来，来帮助孩子缓解疼痛。
3、 减少剧烈运动
生长痛虽然不是病，不需要限制孩子的活动，但如果疼痛比较严重时，应该让孩子多休息，让肌肉放松。
4 、补充营养
孩子生长需要充足的维生素和营养，如果营养供应不足，孩子更容易出现生长痛。家长应该让孩子多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、鸡蛋等富含钙和优质蛋白质的食物。
另外，营养均衡也很重要，除了上述富含优质蛋白的食物，家长还需给孩子搭配新鲜蔬菜水果、优质肉类以及鱼类。