本周六,宝宝就要满月了,老婆也要出月子了。由于奶水一直不多,老婆又是比较挑食的人,所以没什么改善。在月子后期,大约20天左右的样子,能喝牛奶了,基本上每天要准备这个点心,木瓜牛奶。
木瓜是非常不错的食品,它含有丰富的木瓜酵素和维生素A,蛋白酶能促进身体对蛋白质的吸收,让肌肤的新陈代谢正常,充满弹性。除此之外,木瓜中含有丰富的木瓜酶,能帮助润滑肌肤,木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍,加上木瓜酶助消化能力,能够尽快排出体内毒素,对于由内到外清爽肌肤,很有一套。民间也一直有传言,木瓜牛奶是丰胸圣品,这个还是抱怀疑态度的。不过,木瓜的确营养丰富,对于乳汁分泌真的很有效,堪称“下奶神器”,起码对于我老婆是有效的,家里冰箱常备木瓜。
菜名:木瓜牛奶
食材:木瓜,牛奶
烹饪步骤:
1、青木瓜一只,切开
2、一次只需要半只,去除瓜瓤,削皮,洗净,切成小块
3、放入锅中,加入适量的水(水量没过木瓜即可)
4、大火煮开,转小火煮5分钟
5、倒入半碗牛奶(常温的,如果是冰箱拿出来的记得放热水中焐热)
6、用勺子将煮好的木瓜直接舀入牛奶中,不用很干,可以稍微舀入一些汤水
7、搅拌均匀,这样木瓜牛奶就做好了。
小贴士:
1、木瓜的瓜瓤看起来比较恶心,黑黑的,要耐心去除干净。
2、木瓜一个可以用2次,每次半个足矣。
3、这里用的是青木瓜,所以煮的时间长,如果是黄木瓜,煮开就行了。