女性在怀孕期间，为了胎儿的健康，一般都会增加自己的营养补充，再加上腹中胎儿的成长，会让自己的身体显胖一点，这是比较正常的，分娩后注意调节，身体就会回到原来的模样，但是也有一部分孕妈的“胖”，可能是身体乳肿造成的。
水肿的原因
1、由于血液增加时，血浆的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低，这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。
2、妊娠后子宫增大，使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响，也是下肢浮肿的重要原因之一。
另外，很多时候水肿也是有着不同的分类的，我们常见的生理性水肿，大多数表现在晚上睡觉前身体浮肿，对胎儿没有什么明显的影响，如果不是贫血，遇上这个原因就麻烦了，别大意。病理性的水肿，导致感觉不灵敏等症状的，需要及时就医。
出现水肿后最好的是由专业医生去判断，不过孕妈妈也可以先从以下几个方面进行初步鉴别：首先从出现的时间上来看，生理性水肿多出现在孕晚期，而病理性水肿多在孕期比较早的时候就开始出现了；
一，生理性时水肿较轻，手指在小腿胫骨处按压后，凹陷很快能恢复，水肿多在久坐、长时间站立后出现，休息后消退，而病理性时水肿较明显，手指按压后凹陷久久不消退，即便在休息状态下也出现，并且不能缓解；
二，生理性水肿多发生在踝部、小腿下半部等处，而病理性水肿除了人体较低部位有明显的水肿外,脸部、眼睑等处也可以见到明显的浮肿；
三，生理性水肿时孕妈妈的体重多呈逐步增长的趋势，到了孕中晚期体重一般每周增长500克左右，而病理性水肿的孕妈妈，她们每周的体重增长幅度较大，甚至一周可长1.5公斤以上。
如何能减轻孕期水肿呢？
1、增加蛋白质补充：增加饮食中蛋白质的含量，才能将组织中的水分带回到血液中，减轻水肿，除此之外，在饮食方面还要低盐少食含钠的食品。
2、适当多休息：改善下肢血液回流问题，减轻水肿，一定要避免长时间的久坐或者站立，也可以尝试将浮肿的双腿适当抬高，坐着或者躺下时在腿下稍微垫高些。
3、改善自己的生活习惯：记得穿宽松的衣服，长裤尽量避免有松紧带裤口的，袜子也选择大一些的，免得勒到脚踝，加重腿部和脚部的血液循环不通问题，睡觉时可以适当的在腿下垫枕头，抬高双腿。