在我们印象里，产妇“坐月子”是一个历史悠久的传统。
但随着文化的碰撞和思想的转变，这些年“坐月子”沦为了一种伪科学，甚至被少数激进份子当成了陋习。
然而，当这股风吹到海外，竟然让不少外国人感到了真香！
加拿大模特Taylor Richard嫁到香港后，生完孩子后也入乡随俗找了月嫂，好吃好喝地休养了一个月的时间。
原本她只是把“坐月子”当成一次人生的新奇体验，没想到这次经历却刷新了她对中国月子文化的认知。
一句话总结：建议改良版的“坐月子”立即推广到全世界！
Taylor是去年生下的宝宝，在孕期时，她就听说了传统产后护理的诸多禁忌，尤其对不能洗头洗澡的规定印象深刻，心里总有些忐忑不安。
最终，她没去月子中心，而是请了经验丰富的王牌月嫂Carol Chan照顾自己。
现在想成为一名合格的月嫂不是件容易事，还要掌握心理学、护理学等等专业知识。
Carol就拿下了多项香港认证的证书，是名副其实的育儿专家。
她非常敬业，在宝宝还没有出生前就已经全副武装，严阵以待了，产前两周，还亲自上门检查必需品。
Taylor的家没有中式的锅碗瓢盆，她就把所有煲汤煮茶要用到的瓶瓶罐罐提前备齐了，包括各种炖汤用的中草药也囤了一个储物柜。
等Taylor从医院回家的第一天，Carol就准备好了丰盛的月子餐。
每个产妇在坐月子期间，大概最开心的就是干饭了，每天大概有四分之一的时间都在被投喂。
Taylor吃得最多的主要有鱼和红肉，这是为了补充蛋白质。
Carol还会为她炖老母鸡汤，一只鸡隔水炖整晚，才熬出一碗全是精华的汤来。
除了正餐的鸡汤鱼汤，她每天需要额外喝不同的汤汤水水，按照月嫂的说法，作用都是为了催奶，固本培元。
此外，Taylor喜欢喝的冷饮是绝对不能碰的，汽水全被换成了精心调制的热茶，茶包里益气补血的红枣、枸杞、姜片自然是必不可少的。
当然，Taylor吃的喝的都跟地域饮食习惯有关，所以她的月子餐汤水比较多，也更像养生餐。
在吃的方面，地域差异性确实很明显，西方可能不像中国那么讲究。
一位加拿大妈妈现身说法，产妇生完娃，医生只会建议多吃富含蛋白质和铁的食物，并不规定需要忌口的东西，吃什么全凭个人喜好。
因为没有专人搭配好每天进补的食材，有的外国妈妈还要在产前冷冻备餐，生完再从冰箱拿出来加热，这就造成了好像她们体质格外健壮的假象。
日韩两国为妈妈准备的食物更接近中国，以滋补为主，不过也保留着本国特色。
韩国就会给产妇准备海带汤，他们认为里面含有的微量元素是有助于妈妈身体的康健。
美国除了肉类和主食有不同的选择外，其他零食、沙拉、水果跟以往都没多大差别，据说还能吃冰淇淋。
澳洲就是很正经的西餐，主食+甜品+饮品，想喝冰的也可以。
德国就有点潦草了，没有热腾腾的饭菜吃，冷食是主基调。
中国的月子餐则会根据个人阶段性需要补充的营养搭配好食材，只不过古时候没有营养学的概念，只知道多吃鸡鸭鱼肉有助于产妇身体机能的恢复，就一言以蔽之吃什么都是为了更好地进行母乳。
但让人对“坐月子”产生偏见的，还是传闻中妈妈不能洗头洗澡、不能吹风这些奇怪的规定。
实际上，那都是以前的说法，现在有了空调、取暖器和吹风机，产妇可以随时清洁身体的。
Taylor就爱上了洗姜水澡。
刚生完宝宝的妈妈免疫力还很差，所以洗澡时，Carol会事先备好一个药包，里面塞满了姜片、桂枝和各种辣子药材，用它煮出一大锅洗澡水。
用这个特制的洗澡水冲洗，能驱寒祛湿。
Taylor第一次洗浴时，还不习惯，全身被烫得发红。
后来，她就非常享受了，用姜片水洗头洗澡，身体会比平时更暖更舒服，入睡也会更快更轻松。
但她能碰水，却不可以对着风口吹风，风大了，Carol还是会马上给她披上外套。
这跟外国人生完小孩没多久，闲不住要出去晒晒太阳散散步有很大差别。
我们一直觉得外国妈妈勇猛凶悍的一个原因是，她们可以四处走动，不用卧床休息，娃才落地一两周，就有步骤地恢复健身了。
受时代的限制，以前静养有利于伤口恢复，如今，卧床不动已经是过去式了。
很多月子中心和有条件的家庭，都设有类似瑜伽这种轻缓舒适的运动课程，产妇适当科学地健身是被鼓励的。
但Taylor没怎么锻炼，她在为生完小孩后，依旧高高隆起的腹部烦忧。
Carol用了一个老办法帮她做收腹训练。
淋浴后，Carol会给她按摩，然后在腹部缠上一圈一圈的专用收腹带。
看似裹得很紧，实际上她可以随意坐立行走，而且不会感到任何的压迫和难受。
短短一个月的时间，Taylor凸出的小腹已经“收效”显著。
收腹带的科学性有待验证，不过这侧面反映了，坐月子还考虑到了产妇塑形的需求，这对缓解女性身材焦虑是有帮助的。
坐完月子，Taylor和Carol产生了如同家人一样的感情。
她把这段经历拍成视频上传YouTube，没想到引起很多外国妈妈的羡慕。
不少人都有着相似的体会，在国外，女人生完孩子走出医院的那一刻，只要你能站起来，好像就马上变回正常人了。
“这种真正关心新手妈妈的习俗，应该推广学习。”
“妈妈不是超人，在生娃后有个人贴心照顾是非常必要的。”
“我真的很喜欢这种做法。西方人感觉生孩子是件很简单的事情，却忽略母亲需要休息的事实。”
还有的妈妈因为产后得不到精心照顾，身体落下病根，因此希望“坐月子”这种护理文化最好能普及开来。
原来，并不是外国的妈妈天赋异禀，生完孩子就健步如飞，也不是中国的母亲特别娇弱，要卧病在床十天半月，这不过是文化差异造就的刻板印象。
无论是西方医学观点认为分娩是人的本能，全靠自己恢复，还是中医认为生产类似生病，需要“休养”，女性的生育保健都需要获得更多的关注和重视。
如今，摒弃掉不合时宜的条条框框，“坐月子”的科学性重新得到正视。
而我们也发现，一直备受推崇的西方产后护理方式其实也存在不足之处。
在某种程度上，这是观念的转变，以及社会对女人面临人生重大转变时，给予人文关怀的表现。
科学“坐月子”的重要性，不仅在于妈妈们需要休养恢复，更在于有人帮助经验不足的她们答疑解惑，疏导情绪，让她们面对未来不至于恐惧与无助。
但不分孰优孰劣，任何国家，为每个妈妈营造舒适的育儿环境，提供物质支持，关注她们的心理健康，都是毋庸置疑的共识。
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撰文、编辑 / 火烧云