母爱伟大，妈妈为了孩子能够顺利的降生，付出了不少的努力。首先是怀胎十月的辛苦，继而是一朝分娩的痛苦，孩子出生之后，为了照顾孩子彻夜难眠的辛酸。这些不容易，只有当妈的才能够体会得到。
在孩子出生之后，当妈妈的不仅要夜以继日地照顾孩子，还要面对一个大难题——如何快速地恢复身材。相信很多宝妈经常会听到这样的说法，抓住产后一个月的黄金期，可以快速恢复身材。那么，产后1个真的能快速恢复身材吗，我们来看看过来人是怎么说的。
产后1个月能快速恢复身材？看看产后20天的真实状态，谁看谁难受
@甜心鑫：产后20天，我的状态是这样的：大肚腩、大粗腿、麒麟臂，就连五官看起来都很臃肿，为了照顾孩子，好几天晚上没睡，现在才真正能够明白，为什么有的女人在生完孩子之后，变成了黄脸婆。不要相信产后1个月就能快速恢复身材，这只有少部分宝妈才能够做到，像那些明星，接受了专业的训练，生完孩子就跟没生一样。对于大部分宝妈来说，我们做不到这一点。
@科科妈：产后20天，那时候还在坐月子，每天在家里就穿着睡衣，肚子还是大得跟个球一样，肚子上还有妊娠纹，我自己看了都想哭。没日没夜地照顾孩子，熊猫眼出来了，人也憔悴了不少。
@黑麦麦：在坐月子期间，有做一些产后恢复的运动，但是效果并不明显。因为是母乳喂养，为了宝宝的口粮，每天的营养不能落下。所以，想要在产后1个月快速恢复身材，基本不可能了。
很多宝妈看到明星在生完孩子之后，就好像是吃了返老还童神药一样，快速地回到了生产之前的状态，但是明星在生产之后能够快速恢复身材，是因为她们接受了专门的训练，在饮食、运动上都有严格的把控，但是对于普通的宝妈来说，她们往往很难做到这一点。
其实，想要产后能够快点恢复身材，宝妈不妨试试下面几招
一、孕期适量的运动
怀孕期间，很多孕妈都懒得动，整天不是坐着就是躺着，其实在怀孕期间，适量的运动不仅有利于胎儿发育，对于产后恢复身材也有一定的帮助。
二、孕期不要暴饮暴食
很多孕妈在怀孕期间，为了能够让胎儿发育得更好更快，食量大增，甚至是暴饮暴食。其实，孕期暴饮暴食有很多不利反应，首先孕期暴饮暴食会增加巨大儿的风险，还容易引发一些妊娠综合征。而且，暴饮暴食会让宝妈变得非常，更不利于产后恢复。所以，孕妈在怀孕期间，应该要均衡饮食。
三、产后均衡营养，搭配适量的运动
很多宝妈在生完宝宝之后，为了让宝宝有充足的口粮，会吃一些大补的食物。其实，这是不对的，想要乳汁分泌更旺盛，最重要的是均衡饮食。除此之外，产后搭配适量的运动，更有利于后续恢复身材。
如今，人们非常注重自己的形象，而对于生完宝宝的妈妈来说，她们也想要在分娩之后快速恢复身材，当一个辣妈。所以，宝妈如果想要身材恢复得更快，不妨试试上面几招。