一、上身变胖
不少生过孩子的女性，腿部还是细的，但上身已经开始发胖，尤其是肚子，肌肉严重松弛，甚至形成了“游泳圈”，穿什么衣服都觉得不好看。
腹部赘肉主要是由于孕期被胎儿撑大，囤积了很多脂肪，即使生完孩子也很难快速恢复。产后一年是身材恢复的黄金时期，宝妈应常做锻炼，以达到良好的恢复效果
二、肚皮
极大多数宝妈在孕期腹部都会长出长短不一的紫红或暗红色的条纹，被称为“妊娠纹”。极少数自身皮肤状态好的宝妈才会不长，一旦形成很难消退，十分影响美观。
想要避免长出妊娠纹，最重要的合理控制体重，保持皮肤弹性。平常可用橄榄油按摩，配合托腹带使用，可以减轻皮肤的过度拉扯。
三、乳房
在孕期，由于体内激素水平变化，乳房开始涨大，乳晕也随之增大，同时颜色加深。不少孕妈担心颜色深了不好看，会选择漂白，不仅影响哺乳，还会伤害自己的身体。
乳晕颜色在产后会随着时间变化逐渐变淡，但不一定能完全恢复到之前的样子。宝妈不必过于在意，做好基本的清洁护理工作即可。
四、臀部
孕期脂肪的囤积，加上分娩时盆骨张开帮助胎儿顺利出生，所以生过孩子的女性，臀部会变得较为宽厚，视觉上明显增大了。
想要消灭“大屁股”，宝妈产后要尽量选择侧卧睡姿，不要跷二郎腿，平常多做些运动，如抬高腿凯格尔运动等，别再像孕期那样总是躺在床上了。在手机里下载G动，跟着上面匹配的方案做凯格尔运动，改善盆底肌松弛和产后漏尿的问题，增加紧致。