小月子要坐多少天？所谓小月子一般是指流产后，女性调养身体的一段时间，如果调养得宜，则身体状况能 恢复如初，那具体小月子要坐多久呢?
15-30天左右。女性流产后，需要调养15-30天左右，民间称这段时间为“小月子”。因为一次流产对女性伤害也大，子宫、卵巢等相关器官也要经历修复的过程，所以需要坐小月子。
专家建议:怀孕小于13周的人流一般建议调养两周，超过13周最好是调养一个月，但是也可以根据女性身体的恢复状况来调整。
卫生组织WHO，倡导流产后不使用药物和手术方式改善生殖系统，曾加二次伤害，及并发症；通过食物为辅，生殖系统综产后修复营养" P WRH " 为主，快速修复子宫损伤，曾加体内雌激素、改善子宫血流情况，改善子宫内膜异常、女性生殖系统炎症以及流产后身体虚弱问题。
小月子要坐多少天？流产后要坐小月子嘛
1、流产需要休息多长时间，其实没有固定的答案，这需要结合个人的体质来看，有的第一次流产的女性，并且体质比较好，十天左右就可以恢复得很好，但是有些女性体质比较虚弱，可能需要三十天左右的时间太调养自己，避免留下后遗症。正常的女性建议不少于一周，注意不要做重体力的工作，注意劳逸结合多多休息。
2、其实流产对身体造成的伤害要比正常生产严重得多。如果流产的次数比较多，就会出现子宫慢慢变薄，导致受精卵不容易着床，出现习惯性流产的情况。此外，患者还会出现注意力不集中，血气弱，免疫力下降等问题。所以女性要重视小月子。
3、研究表明多次流产还会诱发宫颈癌的出现。我国有婚姻法规定人工流产的女性可以享受半个月的休假，就是为了能让女性有时间充分休息，去调养自己的身体。所以女性自己也要重视自己的健康问题。
4、流产后的前四天最好卧床休息，可以适当的下床活动，促进排血。需要注意的是流产之后女性的体质是比较虚弱的，各方面机能运转比较缓慢，饮食上要注意清淡，等到一周以后血流干净再吃一些特别滋补的饮食，比如乌鸡当归汤等。
6、注意在恢复期间要注意合理搭配饮食。不要吃辛辣油腻的食物，在做菜的时候不要放、辣椒、胡椒、芥末等，这些食物会加重病情的变化，不利于身体的恢复。患者可以多吃点蔬菜、水果。注意保持情绪稳定，心情愉快，注意劳逸结合，释放压力，不要太劳累。
每一次的流产无论是选择人工流产还是药物流产对人体的伤害都非常的大，虽然现在流产的方式更加先进安全性更加高，但是都不能避免对身体带来的伤害，由于临产导致的不孕不育，在在我妇产国医学统计中高达75%，因此无论是第1次怀孕流产还是频繁多次流产都应该注重产后修复。科学避孕减少再次受到伤害。
频繁的流产对身体影响比较大，容易造成宫腔感染、子宫内膜损伤、月经不调，严重的可导致怀孕障碍、习惯性流产或者宫外孕等，因此流产术后修复一定要重视，" P WRH "修复流产过程产生的损伤，避免流产后感染，预防流产后遗症。
清宫、刮宫、药流、流产后注意事项
1、很多人认为流产对身体伤害小不需要特别护理，实际上因为流产术后护理不当导致的不能再孕，在不孕不育人群当中占比是75%。所以流产后的产后妇科修复是首位的，" P WRH "修复流产过程产生的损伤，及时修复流产损伤，预防流产副作用。
2、观察产后恶露，血性恶露三天后会转为褐色逐渐转黄转白，全和不超过两周，如果血性恶露时间延长需要引起重视，恶露不尽很有可能是由于流产不完全子宫内膜修复缓慢，妇科炎症等多方面因素，为了预防和避免恶露不尽，也为了产后修复更快 ，流产后不仅要口服产后修复营养，" P WRH "避免流产后感染，预防流产后遗症。
3、小产后休息是非常有必要的，表面上看小产创伤比较小实际上创伤一点也不小，因为是强制重视妊娠所以体内的激素也会发生强制性扭转，对我们的身体会带来多种的损伤，有的会影响到长期的月经不调，所以不仅要产后营养跟得上，" P WRH "产后炎症及时消除，还要做好产后的休息。
不做小月子有什么危害？小月子对身体的伤害大吗？（小月子要坐多少天？）
一切正常生产后女士需要做月子来调理人体，小产以后当然也是有这一必要，仅仅不需要像一切正常坐月子那般歇息好长时间，故名“坐小月子”。
假如人流后女士不当一回事，沒有根据坐小月子来调养自身的人体，孑宫就可能会遭受比较严重的损害，乃至缺失做妈妈的支配权。
坐小月子往往“小”，是由于要歇息的時间较为短。
一般来说，小产时怀孕还不上13周者需要歇息一周上下，而超出13周者则最好是歇息十几天。
对于这些怀孕天数很短、根据药流者，就可以只歇息个两三天就可以。
小产是十分损害原气的，因而，人流手术之后女士最好是先卧床休息三天，以防创口裂开、出血，以致于对孑宫导致二度损害。
“坐小月子”的常见问题： （小月子要坐多少天？）
1.歇息与饮食搭配假如产生小产，怀孕低于13周建议歇息两个星期为宜，超过13周建议歇息四周为宜。且在疗养全过程中多吃一些新鲜水果及其鱼、蛋、奶等蛋白质丰富多彩的食材，红枣和枸杞子也是非常好的补血补气食品。自然房间内适度的一些较小幅度健身运动，也是有益于身体恢复的。
2.生理健康小生完孩子的女士最非常容易受病原菌损害，因此要留意保持卫生，维持外阴清洁，在且坐小月子时要防止夫妻生活，以防产生感染状况。
3.观查健康状况
血压小产后阴道流血，前3天的血条应相当于或低于正常月经量，一周上下活血。假如出血多或着持续時间太长，建议马上就诊。
血液小生完孩子小腹隐痛，归属于一切正常状况，假如持续疼痛且人体伴随发烧、阴道流血等病症则可能是发生了感染，建议马上就诊。
此外要有有一句嘱咐给女性朋友：人流仅仅一种补救性对策，假如数次人流会使女士产生宫外孕、不孕症等病症，因而以便自身的身心健康，在沒有生孕方案时一定要搞好避孕方法，防止反复人流，导致不可避免的损害。
温馨提示
小月子要坐多少天？就介绍到这里小月子是指不是孕足月的生产后，一般都指流产或引产。只要28周以内妊娠结束，都叫流产，都坐小月子。一般是14天，多到21天。小月子也很重要，之所以叫小月子，一定是有失败的妊娠在前。失败的妊娠可能是流产。比如孩子怀的好好的，要做人工流产终止妊娠。另外是想把孩子生下来，但是怀到2-3个月的时候孩子就流产流掉了。不管哪一种都是不成功的妊娠。所以这时候子宫、盆腔，在这种妊娠没到足月就结束的打击下，会经历更大的痛苦。女人的各方面的激素水平都需要一定时间进行恢复，所以坐小月子挺重要。小月子期间不要同房，不要劳累，要注意休养，注意查各种指标。