当我们生活水平不断提高的同时，孩子的饮食也越来越丰富，很多家长也愿意把一些好吃的多给孩子，但是由于电子产品等新事物的出现，让孩子运动的时间也减少了，慢慢的孩子就容易出现积食的情况。积食就像是在孩子身体的一个隐患，如果不及时排积食可能会影响孩子的生长时尚。积食在体内日久热化，可能会造成孩子发热不退，咳嗽反复，时间一长会影响孩子的脾胃正常运作，造成营养吸收不足，生长时尚缓慢。
中午和姑姑聊天，说到了小孩子吃饭，听她说她们小区有一个有名的胖娃娃，才三个月大的时候，就能吃下家长给喂的半块大地瓜，有时候家长给喂鸡腿，还觉得一个鸡腿孩子吃不饱，还再给孩子喂下半根油条。我一开始以为姑姑说错了，把三岁的孩子说成了三个月的，后来问了问，还真是三个月大的孩子。我当时都惊艳了，这么小的孩子，辅食都不能吃呢，怎么家长就给喂这些不易消化的食物了呢。
姑姑说那个胖娃娃一直是孩子奶奶帮忙带，老人不懂，总觉得她的大孙子没吃饱，给孩子喂很多，一开始的时候孩子吃了东西会吐，但吐了就饿了，再接着吃。奶奶按老一辈的习惯怕孩子饿着，使劲的喂孩子，殊不知这种方法，不仅不能让孩子长身体，还会严重的影响孩子的身体健康。那个胖娃娃现在比同龄的孩子胖很多很多，走路都不利索，但是身体却体弱多病，经常感冒发烧，还常常喊胃疼。
孩子积食体质差，完全因为这三件事
一、过量饮食
有的家长总是觉得孩子吃不饱，怕孩子饿坏了，不长身体。每次吃饭都给孩子喂很多，孩子明明吃饱了，家长还要再给孩子喂半碗，这种行为严重的增加了孩子脾胃的负担，导致食物无法完全消化，伤脾，伤胃，还会把孩子的胃撑大，给孩子越喂越多，造成恶性循环。
二、进食过快
吃饭都讲究细嚼慢咽，有利于肠胃的消化。而有的孩子在吃饭时总想着快点吃完去玩，快点吃完去看电视，所以在吃饭时狼吞虎咽的，食物在嘴里还没嚼烂呢，就急急忙忙咽下去了。进食过去，食物堆积在胃里，不好消化，形成积食，也会增加脾胃负担，影响身体健康。
三、爱吃零食
零食总是美味的，孩子一吃起零食来，就像开了一扇门，越吃越高兴，还会形成习惯。但是零食本身含有的营养物质不多，一些高油高脂的零食还不易消化，孩子吃太多零食，等到了吃饭的时候就吃不了多少东西了。所以家长一定少给孩子吃零食，均衡摄入营养。
当孩子出现积食，应该怎么办呢？
1.多活动
平时让宝宝多多运动，运动是助消化的最好方式，不能只吃不动，越是吃得多，越要让孩子活动起来。当然，刚刚饱饭过后不适宜太剧烈的活动。同样，晚上睡前两小时尽量不要给孩子吃东西了。
2.吃富脯氨酸多肽
0-6岁的宝宝由于从母体带来的免疫球蛋白消耗殆尽，一旦积食症状出现，脾胃便会随之受到损害，而后还会出现其余多种并发症，如呼吸道感染、感冒发烧流鼻涕等炎症。而富脯氨酸多肽中不仅拥有免疫活性因子，可以保护婴幼儿免受病原侵袭，又可促进帮助孩子促进脾胃时尚，清理肠道中的积食，提高营养的吸收和运化速率，彻底让宝宝与积食说再见。
俗话说“十孩九积食”，积食对哇带来的损伤还远远不止这些，希望各位宝妈们多加重视，早日替自家的娃消除积食，让娃健健康康长大！