宝宝的身高不能光靠嘴巴说的，日常生活中要注意孩子的饮食、睡觉，那么要注意什么呢？
1、钙
儿童长高最重要的就是钙，这是骨骼发育的根本，如果吃不到足够的钙质，身体里的钙、钙、软组织的钙含量不够，就需要从骨头里“借钙”，骨骼一旦出现钙缺乏，就无法正常发育，更不要说长高了。
春季儿童的生长发育比较快，对钙的需求也比较大。建议：乳制品，豆制品，鱼，虾，芝麻等。
无论是青少年孩童还是成年人，身高不足均是由于骨骼营养不足造成的，所以想要长高，就要抓住根本，为骨骼补充营养。适合想要长高人群的优质钙源有乳酸钙、全脂驼乳粉等，这两种钙质能够更充分地被人体吸收，平时生活中可以多补充；补充乳矿物盐也非常重要，它能够进一步提高钙利用率，增强骨密度，促进骨骼生长的同时也能增强骨骼强度，减少骨骼问题产生；最后，骨胶原蛋白肽也是人体必不可少的一种成分，它能够形成骨与骨之间的关节软骨，锁住骨骼内的营养成分。以上这些物质大家可以逐一补充，也可以通过骨高源素同时补充，省去麻烦的同时，还能加速长高的进度。
2、多锻炼身体
在日常生活中，可以多做运动，既可以促进营养的吸收，又可以舒展筋骨，对孩子的长高也有一定的好处。
如果孩子还很年轻，不能锻炼，可以每天给他按摩手脚，还可以帮他做一些拉伸运动，促进他的骨骼发育。
3、蛋白质
人体的组织、器官、肌肉组织、内脏、大脑组织等都是由蛋白质组成，而胶原蛋白、粘蛋白则是骨骼的重要组成部分。因此，蛋白质不但是人体的基本组成，而且也是生长的主要养分。
如果营养不够，会对宝宝的身高造成一定的影响。建议食物：猪肉，鸡肉，牛肉，鱼虾，鸡蛋，牛奶，豆腐等。