9月17日,据台媒体报道,林依晨今日(17日)出席代言活动时,被问到备孕仍未有动静,是否想尝试人工试管做人?
她略带哀怨地说:“该试的都试了,任何你想到的方式都试了。”
记者问到是否非当妈不可,林依晨回答道,“这会是我蛮重要的旅程,我比较谨慎对待”。可见她成为母亲的决心。
而对于林依晨“求子无果”的事情,有网友表示:
为了生自己的孩子努力也挺好的,但不要为了给男的生孩子,不值得。
还有人安慰:
压力太大不容易怀孕,希望她顺其自然。
虽然说受孕的概率是不可控的,有些人想怀宝宝确实要经历比较坎坷的路程。但对于备孕期间的夫妻,不妨从以下几点做起,提高受孕的概率。特殊时期备孕,收好这几个备孕锦囊。
1、宅在家运动不能停
此运动非彼运动,别想歪了!在家也要天天运动、保持健康体重。适当的运动能够增强体质,也利于控制体重,会让准妈妈在孕期和分娩的时候过得更轻松一些;同时良好的身体素质,也可以增强抵抗力,在肺炎疫情下,拥有棒棒的抵抗力是非常重要的!
建议选择一些居家可操作的简易运动来提高心肺功能,千万别天天葛优躺。家里有跑步机的,跑步是不错的选择,更多锻炼方式可以看这篇更适合宅家锻炼的运动指南。
摸摸自己的小肚腩,再想想怀孕、分娩时的体力需求,赶紧动起来吧~每天尽量保证30分钟左右的运动时间哦!
2、均衡膳食、合理补充营养
备孕期间,实际上并不需要特别去补身体,更多的还是为身体预存充裕且均衡的营养,切勿盲目大补特补,健康均衡始终是我们要遵循的饮食原则。
根据《中国居民膳食指南》(2016版)的建议,健康饮食要餐餐有蔬菜,天天吃水果,适量吃肉,少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品;同时,要注意清淡饮食,少吃高盐和油炸食品。而且每天喝7-8杯(1500-1700毫升)白开水,不喝或少喝含糖饮料。
3、避免生病,慎重用药
因为有些药物可能会引起胎儿生长时尚缺陷,所以一般从备孕开始,就需慎重用药。目前在疫情笼罩之下,生病除了会让人焦虑之外,也会产生比平日更多的心理压力,诸如最常见的感冒、发热,已经变得极其青春。我们能做的就是适量运动、合理饮食,增强自己的抵抗力,减少生病的几率。
如果这个阶段需要吃药,要特别留意药品的副作用说明,不确定是否有影响,可通过网络咨询等渠道问诊,尽量减少外出去医院。
当然,除了以上三个备孕生活方面的锦囊,常规准备同样不能少~
1、孕前检查,不能少
年轻一代的父母科学备孕,请从孕前检查做起。孕前检查不但可以排除染色体及其他遗传疾病的可能,还可以诊断许多对孕期有重要影响的疾病,做好检查,及早发现及时治疗可减少流产、胎儿畸形的发生。
2、及时补充叶酸
从准备怀孕前3个月开始,每天补充0.4mg叶酸,能降低宝宝神经管缺陷的风险。补充叶酸也可减少准妈妈患先兆子痫的风险,对准妈妈的健康也有好处,因此在决定备孕的时候就要开始补充叶酸。
3、知道自己的排卵期
知己知彼方能一击即中!在排卵期前后同房怀上宝宝的几率是最大的,了解自己的经期和排卵期是基本技能,可以借助排卵试纸、基础体温来预测,然后就抓准黄金时间努力“造人”啦。
4、健康生活,戒烟戒酒
这个就不用多说,更多的是针对准爸爸,抽烟容易导致宝宝先天畸形,特别是唇腭裂;喝酒会导致精子质量下降。SO,为了优生优育,建议提早半年养成良好的生活作息和习惯,戒烟戒酒!虽然老套,但至关重要!
特殊环境下,“造人工程”更不能出现差错,要记住,科学备孕很关键!