很多宝妈觉得生孩子是最痛苦的，要忍受十二级的疼痛，其实宝妈们忘记了一件事，那就是坐月子也是很痛苦的一件事，因为在坐月子期间，宝妈需要遵从老一辈人对自己的“关心”。在坐月子期间什么都不让做，就只能掰着指头过日子了，本来30天就已经很难熬了，结果现在网上又流传出“双月子”，也就是要坐42天的月子，这可愁坏了宝妈们。其实无论坐多少天月子，只要宝妈的身体有这几个表现，就可以出月子了。
恶露排出干净
一般在产妇出院之前，医生都会叮嘱产妇在产后42天到医院做检查，其中有一项检查就是对宝妈的恶露检查。因为恶露的排出情况能很好的反应出产后子宫的恢复状况，所以换句话来说，宝妈的恶露早日排出干净，那就说明宝妈的月子坐得不错。
因为产后排的恶露，都是孕期的时候堆积在体内的毒素，所以在排恶露的时候，宝妈们一定要注意阴道的卫生，避免感染。尽量使用产妇专用的卫生巾，因为产妇专用的卫生巾能轻松吸收宝妈排出的大量恶露，而且材料比较安全，没有添加剂，不会影响伤口的愈合。
另外除了卫生巾要选用材质安全的之外，宝妈在月子期擦阴部的纸也要选择产妇专用的。因为一般的卫生纸里面会含有大量的添加剂，会对阴道造成感染，另外有些卫生纸还会掉纸屑，如果纸屑不小心留在阴部的话，也会出现感染，所以产后要用产妇专用卫生纸，这类纸的材质很安全，没有任何不良的添加，而且还不会掉纸屑，柔软度也比一般的卫生纸好，能更好的呵护宝妈的阴部。
身体没有病痛
腰酸腿疼已经算得上是最常见的“月子病”了。一般腰疼主要是因为子宫扩张导致的，这就说明宝妈的子宫没有恢复好。腿疼主要是由于宝妈在生产的时候，胎儿头部下降碰到了腰骶神经，产生的神经疼痛。如果宝妈在产后的一个月之后，身体上没有这些疼痛，就说明身体已经恢复得差不多了，就没必要坐“双月子”了。
饮食作息规律
在月子期的时候，如果宝妈的吃喝正常，睡眠正常，也是可以出月子的。如果在坐月子期间，宝妈有厌食或者是失眠的症状，那就说明宝妈的身体还没有恢复好，如果问题要是严重的话，就要去医院进行检查，看是不是身体出现了什么问题。
现在网上一直流传坐双月子的好处，其实这是根据个人体质来定的，并不是说所有的宝妈都适合坐双月子，只要身体恢复得差不多，就可以出月子了。