自然流产小月子怎么做，自然流产之后要做好小月子，建议注意以下几点，自然流产小月子怎么做：
一、自然流产注意卫生，流产后，首先非常重要的事项是私密处的卫生，一定要保持私密处的清洁卫生。
二、自然流产注意休息，流产后3到4天左右，建议卧床休息。流产后的半个月内建议好好休息，不要做剧烈的运动及过度的体力劳动，流产后的一个月内不要进行性生活。
三、自然流产注意营养，流产后一定要注意营养的补充，多补充维生素和高蛋白类的物质。如果流产的周数比较大，可能乳房方面也会有乳汁。要注意饮食清淡，避免促进乳汁的分泌，出现乳腺管堵塞的情况。
四、自然流产子宫和乳房的护理，如果突然流产，对乳腺的影响比较大，而且很容易乳腺小叶增生、胸部胀痛等情况，所以要注重胸部经络的疏通。同时子宫受到了影响，要注意子宫的恢复和避免感染的情况。建议流产后口服益母草之类的药物，并多喝红糖水，帮助血块儿的排出。
自然流产小月子怎么做，自然流产小月子要坐多少天：
流产后，建议卧床休息1-2天，3-5天下床活动，两周以后就可以正常出门上班，但也要避免重体力活动，可以轻体力劳动。流产小月子和正常坐月子是一样的，也要注意饮食，要给予高营养，高维生素，高蛋白饮食。在补充体力的同时，也可以提高免疫力及机体抵抗力，这样可以避免感冒以及其他疾病的发生。休息1个月后就可以恢复正常的生活。
很多人认为流产对身体伤害小不需要特别护理，实际上因为流产术后护理不当导致的不能再孕，在不孕不育人群当中占比是75%。所以流产后的产后妇科修复是首位的，流产后口服产后修复营养“P W R H”修复流产过程产生的损伤，及时修复流产损伤，预防流产副作用。
自然流产小月子怎么做，自然流产小月子没做好会有什么后遗症?
首先小月子中不注意休息，每天还从事家务或者一些工作，不卧床休息，总是站着或者蹲着，这样就会给身体带来一定的疲劳感，久而久之产生腰酸背痛的后遗症，这种腰酸背痛会伴随之后的生活，其次一些人在小月子期间，没有得到良好的护理，而且过早的洗头发，吹空调，这些会产生头痛，头晕的后遗症，第三，手机是当前重要的通讯装备，一些人在小月子之后的休养期间，由于整日卧床，没有任何娱乐方式，于是选择玩手机，玩手机如果控制在一定的时间内，不会产生眼疲劳，但是如果每次用手机时间长达四个小时以上，那么眼睛就会产生疲劳，严重的还会留下眼睛容易流泪，迎风流泪的后遗症。第四小月子期间，很多女人不能按照传统的坐月子，很早的进行性生活，这样会导致阴道炎等疾病的发生。
小月子后遗症既然有这么多，那么小月子后遗症注意事项有哪些?如何可以避免呢?首先作为女人要爱护好自己的身体，身体是革命的本钱，在小月子之后要卧床休息，有条件的情况下最好休息三十天。然后休息不要过度操劳，放一放手头的家务活和工作，给自己放一个假，保持身心愉快。再者小月之后身体恢复需要营养，因此在小月期间同样注重饮食搭配，多吃一些清淡有营养的食物，以此来促进身体的快速恢复。
科学的产后康复是不主张大鱼大肉、过度营养的摄入，产后修复营养产后修复营养“P W R H”的特点是相对应的针对于子宫内膜产道内膜进行修复，孕产过程当中流失的营养、补充血红素、调节人体的激素失衡，而我们还需要补充优质维生素和多种矿物质，选择多品种的水果，适量的蛋白质摄入都是帮助产后康复的必要手段。
人工流产术与药物流产造成并发症的原因及预防修复原理：
流产术引发不规律的阴道出血、宫腔黏连及感染、扰乱月经等并发症，威胁着患者以后的生育及健康。如何在人工流产术后对子宫内膜进行有效的修复成为近年来的热点问题之一
“P W R H”是一种新型的产后修复营养，成分为三部分组成，一、修复生产损伤。三、补充产后恢复营养。三、调节激素平衡，不仅可以更好地与激素受体结合，达到抑制激素活性的目的，可以调节内分泌恢复到孕前水平。
通过上述一系列的内分泌调节和必需营养的摄入，使子宫内膜得到修复，从而终止阴道异常出血及恢复正常的月经。
近期发现“P W R H”能明显减少阴道出血量及出血时间，缩短转经时间。本研究结果中，观察组在阴道持续出血时间及月经复潮时间较对照组明显缩短，说明“P W R H”改善阴道出血情况，恢复正常规律月经有效，与上述研究结果一致。
说明“P W R H”可以增强VECF、bFGF在子宫内膜的表达及提高子宫内膜MVI)，使子宫内膜得到有效修复。
“P W R H”修复标准
1、补充孕产流失营养18-20%
2、排恶露，清理残淤营养13-15%
3、宫体内膜、产道损伤修护21-23%
4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%
5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15
6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%
7、控乳腺炎、生殖炎症12－15%
8、母乳营养9－11%
9、子宫粘连修复15-18%
10、子宫瘢痕修复13-17%
自然流产小月子怎么做，总之，小月同月子一样重要，都需要引起格外的重视，以免小月子没做好留下后遗症。对于小月子留下的很多后遗症其实都是在可控的范围之内的，只要我们平时多加注意，就会减少小月后遗症的发生。身体是自己的，只有自己从内心引起重视，休息休息，加强营养，才能减少小月子后遗症的发生几率。