随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。
怀孕后，孕妈敞开吃4种食物，或助你排出体内胎毒，还能缓解孕吐
1.鹅蛋 鹅蛋含有丰富的高蛋白、高卵磷脂，对孕妇的身体健康和胎儿的发育至关重要。此外，它还有很好的促进排毒的作用，孕妈在孕期适当的吃一些，可以帮助排出体内的胎毒，预防黄疸。并且，鹅蛋还可以帮助孕妈缓解孕吐。
2.草莓 草莓吃起来酸酸甜甜的，是很多人喜欢的水果。它的营养十分丰富，其中富含大量的氨基酸、葡萄糖及各种维生素和矿物质，这些营养素对胎儿发育很有好处。孕期孕妈多吃草莓，既可以补充叶酸，还能够缓解孕吐。
3.芝麻酱 芝麻酱味道香味浓郁，很开胃，含有大量的蛋白质和脂肪，孕妈在孕期多吃点芝麻酱可以有效补充体力和叶酸，对孩子的发育也有促进作用。另外，芝麻酱还可以帮助孕妈缓解孕吐。
4.银耳 银耳是我们生活中比较常见的一种食物，孕妈在孕期多吃一些，能够帮助孕妇排出体内毒素，对宝宝的发育和很有好处，不仅可以帮助孕妈美白皮肤，对宝宝的皮肤也有好处，还可以帮助缓解孕吐。