人类的繁衍是一个必须的过程，而这就要求男人和女人的生育能力都要达到最好的水平，而最近几年，很多地方都出现了不孕症，这也就意味着，男人和女人之间的生育能力会下降，所以很多人都在研究这方面的问题。
实际上，提高男人的生殖能力，首先要保证精子的质量，而精子是一种很脆弱的东西，一个小小的习惯就会对精子产生不良影响，比如我们平时喝的汽水，会让精子的活力受到影响，从而影响到生育能力。当然，除了汽水，还有许多其他的生活习惯。影响男人生育的坏毛病，汽水不在榜单中，但以下几个坏毛病也榜上有名
坐着还不行，还爱把两条腿交叉在一起
其实很多人都不知道，翘二郎腿会对身体造成损害，实际上，长期翘二郎腿会降低血液的流动，让血液循环受阻，而且温度会不断升高，如果温度过高，会让精子的活性降低，从而降低精子的活力。
熬夜是孤独的，抽烟可以缓解无聊
男人们在熬夜的同时，也要抽烟，熬夜对人的身体造成了很大的损害，因为熬夜不仅会损害肾脏，还会导致人的精神状况恶化，而且抽烟中含有的有害物质也会对身体造成一定的损害，因此，男人要戒烟，要减少晚上睡觉的频率，如果实在出现不可挽回的情况，可以多喝点绿茶，这样可以减轻对身体的损害，这样才能保证自己的肾功能更加的强健。
长时间泡高温澡
如果水温过高，会影响精子的活动，长期下来会导致生殖功能的降低，因此，男人在洗澡的时候要将水温调节到45度以下，这样才不会对精子造成伤害，因此要注意水温。
以上几个习惯都会影响到男人的生育能力，因此在平时的生活中要多注意，同时要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯，补充营养：养护肾脏
肾脏不好的人一般代谢都很差，长期以往会无法排出体内有毒物质和嘌呤，导致尿酸水平过高，从而引起痛风表现，影响生活质量。这时候我们需要补充多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。此外平时经常应酬喝酒、高盐高油、尿酸较高以及存在关节问题的人群也需长期调节补充，不仅能够减少嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以提高肾脏代谢能力，避免嘌呤堆积保养肾脏和关节。
最后，要经常进行体育锻炼，这样才能让自己的身体更加健康，生育能力也不会降低。