脐带绕颈圈数较多时，宝宝不仅面临血液循环不畅、心率下降、新陈代谢变慢的风险，还可能会出现缺氧窒息的情况。
执笔：张蒙
定稿：苏子后
怀孕是女性一生中最重要的事情之一，也是人生一个关键的转折点，不少第一次当妈妈的新手孕妈都会变得小心翼翼，生怕疏忽大意伤害到宝宝。
但怀孕其实并没有想象中的那么可怕，平时生活中多加注意，把握好胎儿最关键的三个阶段，一般不会有太大问题。
怀孕2~3个月左右孕早期虽然是胎儿最不稳定的一个时期，但其实刚怀孕一个月时，孕妈基本上是没什么感觉的，宝宝此时还是一个小胚胎，不受到太大刺激，一般不会对他们造成伤害。
不过到了2~3个月时，孕妈就需提高警惕了，这个时候的胚胎正逐渐发育成胎儿，很容易受到外界刺激。
而且孕妈的早孕反应也出现在此阶段，胎儿发育所需营养可能会比较缺乏，正处于非常脆弱的时期。
幸孕姐建议：孕妈需要注意饮食清淡，保持营养充分，搭配均衡，避免因孕吐导致胎儿营业不足，另外，尽量避免剧烈运动，减少对胎儿可能造成刺激的活动，多休息。
孕中期是胎儿大脑发育高峰期，孕妈要注意把握
胎儿脑细胞在此时会不断增殖分化，如果孕妈摄入营养不足，会阻碍胎儿正常发育，甚至影响智商发展。
因此，孕妈在这个阶段可适量多吃些促进大脑发育的食物，同时也要注意营养均衡，避免饮食结构单一。
另外，孕妈还要避免接触高辐射和含大量放射性物质的场所，远离信号塔、基站、机房等地方，包括充斥着二手烟的地方，切勿随意服用药物，以免损伤胎儿神经发育，引发畸形等严重后果。
进入孕晚期，胎儿将面临较大风险，孕妈务必提高警惕
怀孕8个月左右进入孕晚期后，胎儿将面临许多问题，其中最常见的就是脐带绕颈、胎位不正等情况，不免给以后的生产带来较大影响。
如果脐带绕颈圈数较多，宝宝不仅面临血液循环不畅，心率下降、新陈代谢变慢的风险，还可能会出现缺氧窒息的情况，因此孕妈必须提高警惕。
虽然临床上没有有效方式预防脐带绕颈，但孕妈可以通过数胎动、监测胎心等方式提前预知危险情况的发生。
遵循以下几点，帮助孕妈顺利度过孕期
1、注意休息
2、科学饮食
多吃富含维生素、蛋白质和其他微量元素的食物，保障营养搭配均衡。
3、控制体重
避免暴饮暴食，体重过度增长，大大增加患高血压、糖尿病等妊娠期综合征的风险，影响胎儿顺利娩出。
4、禁止同房
尤其是孕早期胎儿不稳定和孕晚期即将娩出之际，准爸爸和准妈妈最好避免越界行为。
5、适当运动
孕期适当做些轻柔舒缓的有氧运动是非常有必要的，但要注意切勿运动过量，尽量以散步、瑜伽、孕妇体操等为主。
6、保持左侧卧位睡姿
这个姿势能减少对腹部的压迫，缓解胎儿出现脐带绕颈和缺氧的危，因此，孕妈在孕晚期睡觉时应采取左侧卧睡姿为宜。
虽然以上几个阶段是胎儿事故多发期，但并不代表其他阶段就可以放松警惕了，整个孕期都是非常时期，孕妈切不可掉以轻心。