望子成龙，这是很多家长的心愿，可是怎么样，才能让自家的孩子变得更优秀呢？据说啊，孩子聪不聪明，除了先天遗传之外，依靠孕期饮食，也有可能提高宝宝智力。所以就有许多家长，从胎儿怀上时起，便做好了准备。
孕期饮食，这方面的问题可谓是五花八门，从传统的迷信到上月子辅导课，众人纷纷寻找各式各样对于宝宝发育良好的食谱，原意是为了宝宝好，但是盲目的进补，也有可能会造成大问题哦！所以，选择好的饮食，养育聪明的宝宝，重要的还是以均衡的营养为主哦！
1.多吃增加胎脑细胞数量的食物
据说，正常的新生儿最少都有100以的脑细胞形成。而且人的一生中，也就只有出生时的那个数目的脑细胞可供利用，也就是说，脑细胞也会消失不见，一旦消失便永不再复生。所以，在妈妈孕期的时候，多吃点增加胎脑细胞数量的食物，会给带来胎儿的智力影响，有多少好处，就不言而喻了吧？
而脑细胞增殖的高峰是在于怀孕后的3~6个月之间，而脑细胞也只在妈妈子宫里生长，出生后不可增加，而错过这个机会再补充任何的营养素也无作用。
推荐食物：蛋黄、鸡肝、瘦肉、大豆、猪脑、猪心等，这些食物基本上都会提供给大脑各种大脑细胞形成过程中所需要的氨基酸。
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2.补充铁质的食物
铁质是产生人体能量的重要介质，也是补充孩子智力的重要养分。怀孕的时候，据营养学家所说：很多人在刚怀孕时体内的铁含量就已经不足了，如果不及时补充足够的铁，会使胎儿在子宫里吸收不到足够的氧气，导致发育不良，智商低。因此，在妈妈怀孕的时候，应加倍的补充铁质，给予胎儿更好的成长环境。
推荐食物：蛋黄、大豆、瘦牛肉、鸡肉、猪肝等食物，猪肝和瘦肉是铁质的主要来源，但经常吃一些大豆，也能起到补充铁质的作用，并有效的改善疲惫无力的状况。
3.补充维生素多的食物
维生素能够均衡提供给胎儿所需的营养，同样是人体代谢中不可缺少的有机化合物，同时，胎儿期孕母足够的维生素A有助于胎儿肺部的发育和成熟。有研究报道，新生儿的体内维生素A水平低的话，更易导致呛奶的情况。所以，在妈妈的饮食补给中，维生素也是不可缺少的营养成分。
推荐食物：橙子、核桃、银耳、蓝莓、葡萄、枸杞等，这些食物都含有较为丰富的维生素成分，对于妈妈的营养供给也有不少的好处。
那么，再说了这么多对于孕期食用的食物后，我们就来说说不能吃的食物。在孕期中，这食物也是不能乱吃的，稍有不慎，宝宝的安全就变得很危险了。
1.海鲜食物要注意
相信经常煲剧看剧的妈妈都知道，这螃蟹是妈妈孕期期间不能触碰的一样食物，一旦食用，就会对早期妊娠造成出血、流产之弊。但是甲鱼与海带也会导致流产，你们都听说过吗？甲鱼和海带一样，都有通血络散瘀块的作用，均有堕胎之嫌。
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2.辛辣食物不可多吃
孕妇呢，关于吃辣的这件事，据医生表明，对胎儿来说，孕妇具有对外来食物筛选过滤的功能，除非摄取过量的辣食，不然是不易对胎儿造成影响的，但因为麻辣锅中的辣性物质会刺激肠胃蠕动，临床上的确有因拉肚子影响子宫收缩，导致早产的情形，所以，孕妇在吃辣的时候，一定要适可而止，不可多吃。
3.生冷食物要忌口
现在夏季来临，许多的孕期妈妈都想吃些生冷食物，比如冰淇淋、冰镇饮料、拌凉菜等，但是这些食物对于怀里的宝宝可不是那么友好哦！同时生冷食物也容易损伤脾胃，不利恶露的排出。
十月怀胎，是妈妈一生中最幸福的时刻也是比较难熬的时刻，幸福是因为期待着即将来临的宝宝，而难熬的是需要时刻注意宝宝的健康，为其未来打好基础，小心翼翼的呵护着，在这其中，父母们有多费心可想而知。但在看见宝宝顺顺利利的出生后，似乎，这些苦难或许就不算得什么了吧！
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