昨天去堂哥家看望小侄女，吃完午饭后又聊了一个钟头，看下时间都快一点半了，还以为小家伙已经去午睡了，结果扭头一看，竟还在看电视。堂嫂就开始抱怨，这小家伙基本都不午睡，偶尔特别困的时候还会眯一会。平时不论怎么哄她，她都不愿意睡觉，所以后来索性也就放弃了。
听完这些，我都忍不住想责备堂嫂了。要知道，对于孩子来说，午睡是件极其重要的时间。不少研究指出，孩子的认知与注意力等方面的发展其实在白天睡觉时进行会更有利。而且，如果白天给小家伙提供一个舒适且刺激少的睡眠环境，那么他们晚上入眠时会更快且更稳定，相对来说睡质也会更好。虽然看似只是简单的午睡，但实际上却会影响到整个睡眠体系。
新生儿每天的睡时一般在20小时左右，随着他们慢慢长大，睡时也会慢慢减少。但不论如何，孩子都需要午睡，可能很多宝妈觉得幼稚园规定孩子午睡，只是能减轻些带娃的负担，其实并不然，因为他们深知午睡对孩子有多大的影响。所以，最好让小家伙每天有1~2个小时的午睡，否则他们的脑部与机体发育都会弱于其他孩子。
那怎么才能让小家伙快速入睡呢？来看看下面这三个意见。
一．诱惑法
宝妈们可以和小家伙商量，只要他们去午睡，等他们睡醒了便会有个小奖励，这个奖励可以是他们喜欢吃的水果，最好不要是零食。但这种方法也不能常用，否则他们会养成习惯。
二、催眠法
宝妈们可以将小家伙抱着，或是放在床上，给他们轻哼儿歌，而且反复哼唱同一首歌。或者可以尝试着念古诗给他们听，他们在重复的频率域音调下会慢慢产生出倦意，其实这就是变相的催眠。
三、装睡法
直接告诉小家伙该去午休了，而且你也很困，同时还要把他们所有的玩具都收拾起来，放置到他们够不着的地方。做完这些以后，宝妈们就躺在床上装睡，不管小家伙怎么闹腾都要忍着，等他们实在无聊或是折腾够了，也就会有困意了，但这些前提是在一个安静的环境中。
总之，要求孩子午睡是必须的，如果小家伙不喜欢午睡，就尝试着去改变，毕竟这也会影响到他们较多的方面。其实孩子成才与否，都是从这些小细节开始抓起的。