很多宝妈在生完孩子之后就会会面临在哺乳方面的问题：没有母乳该怎么办？奶水太少怎么办？有的宝妈觉得自己没有母乳，宝宝就少了一个先天性的好条件，有的宝妈觉得自己母乳少了，孩子喂不饱，孩子很难健康成长。
那么宝妈们动不动就认为自己母乳少，到底是怎么一回事？
她们认为，宝宝每次刚刚喂完奶就安静一会儿，但是仅仅是一会儿，完事儿就开始哭闹，他们认为孩子没有吃饱，但是这并不能说明问题，它仅仅能说明宝宝感受到了不适才会开始哭闹。
而奶水到底是不是匮乏时要综合多方面的考量才能确定的，首先是涨不涨奶，第二是在喂奶的时候能不能听到孩子吞咽的声音，第三就是看宝宝的尿量。
有的宝妈需要下奶，然而需要牢记，这几种方法是非常错误的，千万不要被坑了。
1.喝清淡的汤水
很多宝妈在生完孩子之后奶水少，很多婆婆就给宝妈熬一些所谓的补汤，排骨汤、鸡肉汤等等等等，但是在一段时间过去之后，奶量并没有什么变化，这些汤水营养并没有多少，而且脂肪含量是比较高的，奶水没有增长的同时，宝妈的体脂率增加，还会堵塞乳腺导管，导致奶量减少。
2.喝各类酒精成品
用酒精成品下奶的话，宝宝吃到的奶水也是带有酒精的，早在2001年美国就有专家支出母亲饮用大量的酒精之后，处在哺乳期的宝宝特别容易产生嗜睡、盗汗、肌无力等情况。所以宝妈们要记住，酒精对于宝宝的位还是比较大的。
3.尝试各种奇葩偏方
有一部分宝妈在试了很多种方法之后，奶水还是没有什么变化，就开始尝试一些偏方了，像什么牛奶煮花生，吃黑皂角，说实话这些方法是绝对不可取的，一是没有一点科学依据，二一个也会给宝宝带来很多负面影响。
假如奶水真的少的话，下面几种准确方法才管用。
1.多让宝宝吮吸
最直接最有效的办法就是让宝宝吮吸宝妈的奶头，这种行为会给宝妈大脑一种信号，自然而然的就形成了条件发射，慢慢的奶水就会变多，宝妈也不用担心宝宝没有奶水了。
2.吃的多样但不重样
宝妈的饮食要规律，而且最好多样化，主要以清淡为主，蔬菜水果也要多吃，既能补充养分，还能帮助宝妈恢复身材。在哺乳期，宝妈能吃的食物有很多，但是不能只吃肉食。
3.坚持轻松愉悦的心情
在哺乳时代，坚持一个愉悦轻松的心境比什么都重要，人身材内的许多激素都是随着人心境变更的。一直坚持一个愉悦的心境，身材内各项指标达到最高点，身材激素越来越好，宝妈的奶水量自然而然就多了起来。
对于母乳比较少的宝妈可一定要学会这几招，对自己好一点，才能更好地去疼爱自己的宝宝。