一提起孕期饮食的“蛋文化”，妈妈们肯定会想起鹅蛋这个“蛋中大哥大”。鹅蛋的个头比鸡蛋和鸭蛋高出很多，几乎相当于3~5个鸡蛋大小。
个头大，吃上一个就管饱，鹅蛋的标签远远不止这些。最有名的就是“鹅蛋去胎毒”的说法，因此，很多老一辈的父母都对鹅蛋情有独钟。
吃鹅蛋可以“去胎毒”？胎毒到底是咋回事
小美前几天刚生了宝宝，在闺蜜群里吐槽：“孩子长得真丑，白费我孕期吃了那么多的鹅蛋。”说完发了一张宝宝的照片过来。
小家伙皮肤发红，看起来皱皱巴巴的，眼泡水肿，确实是不太好看。我们安慰说：“新生儿都长这样，过几天就好了。”
小美的语气却更哀怨了：“我表姐上个月生孩子，人家那娃皮肤咋就水嫩水嫩的呢？而且她一吃鹅蛋就反胃，孕期一个蛋都没吃过。”
越说声音越低，听得出小美语气中的委屈。鹅蛋味道腥腥的，确实很多人不爱吃，但为了传说中的去胎毒，又不得不捏着鼻子往下咽。
生下宝宝肤若凝脂也就罢了，偏偏小美吃了那么多鹅蛋，还是生出有点丑巴巴的宝宝，别提心里多难受了。
很多新生儿出生后，都有各种各样的皮肤问题，湿疹、黄疸，被老一辈说成是胎毒的残留。那么这些常见问题又是咋回事呢？
鹅蛋的营养结构
从营养结构上来看，鹅蛋和鸡蛋、鸭蛋其实没多大区别。
◆蛋白质
鹅蛋的蛋白质并没有优势，含量约为11.1g/100g，和鸡蛋（13.3g/100g）、鸭蛋（12.6g/100g）比起来，还要稍微逊色一点点。
蛋白质是孕期必备的营养素，孕早期每日需要补充蛋白质70g左右，孕中期则增加一些，需要80g左右，孕晚期需要补充85g左右。
◆脂肪
鹅蛋当中的脂肪含量为15.6g/100g，远远高于鸡蛋（8.8g/100g）和鸭蛋（12.6g/100g）。
妈妈们需要小心控制脂肪的摄入，从这个角度来看，吃鹅蛋并没有什么明显的优势，而且吃多了对健康不利。
“胎毒”的护理方式
人们常说的胎毒，其实只是一些常见的皮肤问题。比起在孕期胡乱吃东西来预防，更重要的是宝宝出生后的正确护理。
湿疹、黄疸这些事情，医生都没有办法预防，民间偏方怎么能真的有呢？
1）湿疹
顾名思义，很多人以为湿疹是因为环境潮湿导致的，加上胎儿长期浸泡在羊水里，就会和胎毒扯上关系。
事实上恰恰相反，宝宝出现湿疹，主要是因为环境干燥，新生儿皮肤保护屏障薄弱，角质层非常薄，缺乏自我修复能力，当受到了外界的环境刺激，就会出现湿疹。
▼湿疹的护理：
所谓的湿疹，其实是一种接触性皮炎，妈妈们要保护好宝宝的幼嫩肌肤，做好清洁和保湿工作。
建议空气温度保持在24℃左右，湿度保持在50%~60%，每天给宝宝温水洗澡，不使用碱性沐浴产品，洗完后擦上温和的婴儿润肤霜来做好保湿。
2）黄疸
新生儿黄疸在新生儿宝宝当中普遍存在，90%以上的黄疸其实都是生理性的，并不需要专业的治疗手段，只需要妈妈们做好日常护理，2周左右就可以自己消去了。
▼黄疸的护理：
①黄疸的出现，主要是宝宝身体的肾脏代谢功能不成熟，妈妈们需要勤哺乳，加快宝宝的身体代谢，把多余的胆红素代谢出去了，宝宝的黄疸也就消失了。
②宝宝出现黄疸，可以偶尔晒太阳，通过充足的阳光照射来起到辅助作用，建议选择上午8~10点，或者是下午的15~17点钟，不要选在阳光强烈中午，避免宝宝晒伤。
③切记不要给宝宝喝糖水，黄疸本来就是代谢不足导致，摄入过多糖分，宝宝更加难以代谢。而且婴儿的味觉非常灵敏，过早地吃到甜味，对未来宝宝饮食习惯的养成无益。
【孕育岛寄语】
小婴儿的出生，是整个家庭的大喜之事。宝宝出现了小毛病，也牵动着一家人的心。
做好新生儿的护理，是每个新手爸妈都要学习的一课。
你在孕期有吃很多鹅蛋吗？