一枚优质卵子，对于备孕女性来说非常重要。想要成功怀孕，就得了解卵子的生长发育情况，事实上，你对卵子的了解有多少呢？
卵子从哪里来的？
卵子是从卵巢产生的。一般来说女性每次月经周期只能排出一个卵子，可由左右两侧卵巢轮流排出，或由一侧卵巢连续排出。
排卵与环境、情绪、身体健康状况、性生活、避孕药物等因素有关，有时可提前排卵或一次排两个卵，有时可推迟排卵或暂时不排卵。
女人一生排多少个卵子？
女性一出生，两侧卵巢内就已经储存了数百万未发育的“卵泡”,到成年后剩下数十万个。
但一生中大约只有400个左右能真正发育成熟，被卵巢释放出来，扮演创造生命的角色。
卵子什么时候排出？
一般情况下，女性的排卵日是在下次月经来潮之前14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天、后4天，连同排卵日在内共10天，叫做排卵期。
如果月经周期不正常，可通过测量体温、宫颈黏液、B超监测等方法，看下是否排卵了。
如何知道卵子是否发育正常？
卵子的发育最直接、最直观的诊断是通过B超监测，卵泡的大小、发育好坏，都能看出来。
一般月经规律，周期为28天左右，可以从月经周期的第8-10天开始监测。
月经8-10天：常规开始监测卵泡，隔2-3天监测一次卵泡>15mm时：每天或隔天监测
卵泡>18mm时：为成熟卵泡，此时可诱导排卵或待LH峰出现时自然排卵通过几次B超监测，可以看到卵泡逐渐长大、成熟及排卵的过程，同时判断有无正常排卵、预测排卵时间，帮助不孕女性查找不孕原因，为进一步的不孕诊断提供明确依据。
为什么卵子会发育不良？
主要与以下两个因素有关：
1.内分泌紊乱
卵泡的生长和排出需要多种激素协同作用才能完成，如果内分泌紊乱，导致激素分泌失衡，例如促黄体生成素LH和促卵泡生成激素FSH偏低或偏高，卵泡的生长发育和排出都会受到影响。
2.卵巢疾病
卵巢疾病是导致卵泡发育不好的主要原因，因为卵泡是在卵巢中储存和生长发育的，卵巢有疾病、功能有问题，卵泡就无法正常生长。常见的卵巢疾病有多囊卵巢综合征、卵巢囊肿和卵巢早衰。
提高卵子质量有哪些方法？
日常生活中，应戒烟戒酒，多食豆制品，尤其是黑豆中含有植物雌激素“大豆异黄酮”,可以调节体内内分泌，延缓卵巢衰老；多吃铁含量较高的食物，比如动物血等，可以补充经期期间丢失的铁元素，提高卵子质量。
另外，记得不要熬夜，经常熬夜会导致激素分泌失调，从而使卵巢功能发生紊乱，影响卵子的成熟与排卵；同时熬夜也是导致女性卵巢早衰的重要原因。