引言：“真心善待自己的身体，我们将遇见更好的自己！我的瑜伽之路才刚刚开始，我将继续努力，去寻找那个更好的我！”70后宝妈羽墨说道。
今天兴趣岛兴趣学堂（原千聊特训营）采访的是70后二孩宝妈羽墨，生完二胎后，带来的皮肤松弛、臀部下垂、肋骨外翻等皮肤和体态问题，一度令羽墨十分困扰。令她没想到的是，在兴趣岛瑜伽训练近一个月后，自己不仅练出了肉眼可见的翘臀和马甲线，皮肤也变得紧致红润；更重要的是收获挺拔苗条的身材后，羽墨变得更加自信快乐，身体素质、精神状态也更好了。
下面，一起来看看，70后宝妈羽墨是如何在生完二胎后，迎来从身体到精神，由内而外双重蜕变的？
一、让我坚持下去的，是肉眼可见的效果
我是羽墨，今年46岁，以前一直从事美术的相关工作。有了二胎之后，我辞掉了工作赋闲在家至今。我平时喜欢看书、学英语、线上学习自己感兴趣的课程，现在最喜欢的就是学习瑜伽课。
因为生完二胎后，带来了肥胖、皮肤松弛、臀部下垂、肋骨外翻等皮肤和体态问题，我先是在兴趣岛报名了田珂老师的吃瘦课，成功减肥，而且身体素质大大改善。
我希望在瘦身成功的同时，调整体态、保持皮肤紧致，这时刚好在福利群看到了兴趣岛瑜伽课，于是选择了报名尝试。
仅仅练习五天之后，我就发现臀部明显上提，看似简单的动作，竟然在短短五天就让我的身体发生肉眼可见的改变，于是我毫不犹豫报名继续参加课程。
日复一日地练习并不是一件简单的事，是真实可见的效果，成为我每日坚持的动力！
经过近一个月坚持练习，现在臀部明显上提，有了翘臀和马甲线，皮肤也紧致了很多。由于我孕期胎位高，生完孩子后肋骨外翻得厉害，现在已经基本调整回来了；身体素质也比之前好，最明显的是上楼梯，以前上5、6层就觉得累，现在一口气上到13层，都觉得非常轻盈、轻松。
在兴趣岛学习瑜伽，我收获了更好的自己，这种变化是从内到外的：我的外形更苗条挺拔，内在心理素质和精神状态更佳，慢慢变得更加自信和快乐！
二、老师伴学指导，练习效果更显著
刚开始学习瑜伽的时候，我不能完全领会动作的要领，所以做动作比较吃力，呼吸不能很好地配合。
慢慢地，我理解了瑜伽的内涵，学习课程并认真理解老师所教内容，才能更好地练习，收获真正的进步。
兴趣岛的瑜伽课课程内容由浅入深、循序渐进、内容扎实、科学合理，每一课我都很喜欢。
相比于线下课程，兴趣岛线上瑜伽课程的学习时间方便自由，可以重复观看，有利于更好地理解、学习和掌握；其次，课程经济实惠，性价比高；同时，老师伴学可以很好地指导和督促练习，学习效果更加显著。
现在做动作我都得心应手，不仅没有任何不适，而且每次练习完都觉得精神特别好。
现在每天练习瑜伽已经成一种习惯，一天不练习都会觉得缺了什么。
三、把瑜伽融入生活，奔赴更好的自己
在学习过程中，课程中“把瑜伽融入生活”的理念最令我印象深刻。我才幡然醒悟，原来瑜伽并不是高高在上的，而是和生活息息相关的。只要愿意，无论是在厨房、等电梯，还是刷牙洗脸、陪伴孩子时都可以练习。
在前行的道路上，我并不是孤身一人，学习群的伙伴一起坚持、相互鼓励，每个人都收获满满。我们都有坚定的信念，不断走向更高更好的地方。
兴趣岛的老师也都非常认真负责，乐乐老师和铭铭老师都很关注我们遇到的问题，及时指导并给予反馈，十分感谢老师们的陪伴和付出！
老师说，练习瑜伽是和自己对话、和自己相处的过程。欢迎你也加入塑形减龄瑜伽入门营，奔赴更好的自己！
结语：把瑜伽融入生活，日复一日坚持不懈地练习之后，二孩宝妈羽墨迎来了身体和精神双重蜕变。人生好比瑜伽之路，只有不断坚持才能到达终点，中途的坎坷、挫折让我们变得更加强大，练习瑜伽，你的坚持将充满意义。
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