怀孕的准妈妈们正在经历着一段幸福又辛苦的时光，幸福的是小生命的诞生，辛苦的也是每天要考虑吃什么对宝宝更有营养以及十月怀胎身体的不断变化。VTP每天发布大量与生活相关的资讯平台

怀孕的准妈妈应该对孕酮都不陌生，孕酮低的影响那不言而喻，所以在平时的饮食当中都会摄取一些富含孕酮的食物，进而来促进宝宝的健康发育。VTP每天发布大量与生活相关的资讯平台

下面哈妹给大家推荐几款补充孕酮的菜谱，大家可以试着做一做。VTP每天发布大量与生活相关的资讯平台

猪蹄黄豆汤VTP每天发布大量与生活相关的资讯平台

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配料:VTP每天发布大量与生活相关的资讯平台

猪蹄半边、黄豆80克、盐2克、料酒少许、生姜少许VTP每天发布大量与生活相关的资讯平台

烹饪步骤:VTP每天发布大量与生活相关的资讯平台

1.准备好图中的食材。VTP每天发布大量与生活相关的资讯平台

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2.黄豆提前用温水浸泡一个小时左右，至膨胀。VTP每天发布大量与生活相关的资讯平台

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3.猪蹄放入锅中，倒入适量清水和生姜片大火煮开，撇去浮末，绰水去腥。VTP每天发布大量与生活相关的资讯平台

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4.绰水后的猪蹄捞出备用。VTP每天发布大量与生活相关的资讯平台

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5.黄豆泡好后和猪蹄一起倒入砂锅，加入足量的水。VTP每天发布大量与生活相关的资讯平台

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6.大火煲20分钟，盖上盖子，小火煲一个小时左右即可。VTP每天发布大量与生活相关的资讯平台

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7.汤煲好后加入少许盐调味即可食用了。也可加入少许鸡粉调味。VTP每天发布大量与生活相关的资讯平台

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黑豆黑米粥VTP每天发布大量与生活相关的资讯平台

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配料:VTP每天发布大量与生活相关的资讯平台

黑豆适量、黑米适量、糯米少许VTP每天发布大量与生活相关的资讯平台

烹饪步骤:VTP每天发布大量与生活相关的资讯平台

1.黑豆提前加水泡一个小时VTP每天发布大量与生活相关的资讯平台

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2.黑米淘洗干净VTP每天发布大量与生活相关的资讯平台

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3.糯米淘洗干净VTP每天发布大量与生活相关的资讯平台

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4.把三种食材放入锅里加入足量的水VTP每天发布大量与生活相关的资讯平台

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5.大火烧开后改小火慢熬VTP每天发布大量与生活相关的资讯平台

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6.期间用勺子搅拌以免糊锅VTP每天发布大量与生活相关的资讯平台

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7.熬到豆子软烂，汤汁浓稠即可VTP每天发布大量与生活相关的资讯平台

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8.盛入碗中VTP每天发布大量与生活相关的资讯平台

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排骨黑豆汤VTP每天发布大量与生活相关的资讯平台

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配料:VTP每天发布大量与生活相关的资讯平台

排骨半条、黑豆50克、党参两条、盐适量、鸡精适量VTP每天发布大量与生活相关的资讯平台

烹饪步骤:VTP每天发布大量与生活相关的资讯平台

1.准备好食材VTP每天发布大量与生活相关的资讯平台

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2.黑豆泡制一个小时（可以提先泡着）VTP每天发布大量与生活相关的资讯平台

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3.黑豆泡好，排骨党参洗干净，党参切小段VTP每天发布大量与生活相关的资讯平台

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4.把排骨焯去血水VTP每天发布大量与生活相关的资讯平台

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5.再把黑豆党参排骨一起加人适量的凉水，盖上盖子，调高火，煲煮两到三个小时，VTP每天发布大量与生活相关的资讯平台

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6.煮好放盐和鸡精提鲜VTP每天发布大量与生活相关的资讯平台

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7.装碗就好了，VTP每天发布大量与生活相关的资讯平台

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