产假快结束时，心里忍不住有一点小兴奋：
短暂的激动过后，其实也不免担心：
虽说其他人也可以照顾宝宝，可少了我这个天然「奶瓶」，宝宝喝奶怎么办？
放不下工作，又要继续奶娃。这时候，吸奶和储奶技巧就是妈妈们不可或缺的技能了。作为「背奶妈妈」，首先需要记住的就是——
吸奶器比手动挤奶省心省时。在不能喂养宝宝的时候，既能舒缓涨奶的不适感，也能帮助妈妈维持产奶量。
但有些妈妈用了吸奶器，就停不下来了……每次一定要把奶吸空，才肯罢手。
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实际上，母乳喂养是按需生产，排多产多，排少产少。
一开始，吸奶的量都不多，坚持几天规律吸奶后，奶量就会逐渐增多。随着吸出的奶量变多，母乳也会随之增加，这是一个良性循环。
如果妈妈感觉到口渴可以适当增加喝水，补充水分。
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熟练以后，每次吸奶的时间基本要和每次母乳喂养的时间相同，一侧10～15分钟左右。
在家时喂奶频繁一点，2～3小时一次，开始上班后也要坚持，吸奶频率可以小一点，3～4小时一次，每次每侧也至少要10～15分钟，这样才能更好地模拟宝宝吃奶的频率。
存好母乳，才不枉吸奶时承受的痛。
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注意：虽然在冷冻室中，母乳可以储存相对较长时间，但母乳还是越新鲜越好。
解冻母乳时，可以将冷冻的母乳放入盛有温水的容器升温，加热到适宜的喂养温度，就能给宝宝喝啦。
参考文献：
[2]《美国儿科学会育儿百科》第六版