新手妈妈怀孕后各个时期都容易手忙脚乱，关于孕期有什么需要注意的地方呢？为了帮助宝妈妈们了解这些事情，北京孕妈联盟小编特意整理并分享了孕期小知识，希望对你们有帮助！
本文 内容节选自：【北京孕妈联盟】公众号 | 北京120+助产医院孕产妇就医指南平台
一、怀孕多久后才会显怀？
有些准妈妈显怀很早，有的显怀却很晚，这是为什么呢？大部分显怀的时间通常是三到四个月，由于每一个准妈妈体质是不一样的，所以他们显怀的时间也是不同的。当准妈妈显怀之后，这个阶段是胎儿神经发育的关键阶段，所以可以多吃一些富含维生素的食物。
二、孕期有这种反应，孕妈多半怀了个小机灵。
1、胎动较早，一般在孕16到20周后第一次感受到胎动，如果早于16周，证明宝宝脑部发育好、身体协调性强。
2、胎儿力气大，证明宝宝身体发育很好，协调能力突出。
3、会回应孕妈妈抚摸，会回应妈妈爸爸保持安静，保护自己。
三、孕期出现水肿怎么办？
1、多休息，平时不宜站立过多
2、适当运动，运动时肌肉会有一个收缩过程
3、注意饮食，饮食要注意盐摄取量
4、适当按摩，按摩有助于xue液循环
四、孕期吃什么能帮助宝宝大脑发育?
1、豆制品，豆制品蛋白质含量丰富
2、坚果类，坚果是补脑的佳品
3、叶酸丰富的食物
4、富含维生素及矿物质的食物
五、孕妈便秘应该怎么办?
1、按时排便，晨起喝温水
2、多吃纤维素含量高的新鲜蔬菜和水果
3、必要时使用缓泻剂和乳果糖
4、非常严重的便秘也可以用开塞露，甘油栓
六、孕妈皮肤为什么会变差？
1、雌激素和孕激素大量分泌
2、皮肤内的黑色素细胞增多
3、皮肤xue流量和代谢被影响
七、孕期失眠如何缓解?
1、温馨舒适的卧室环境
2、轻松优美的音乐
3、合理搭配饮食，补充微量元素
4、按摩缓解，保存良好的情绪
八、孕期怎么防止长妊娠纹？
1、孕前注意锻炼身体，按摩皮肤，增加营养
2、孕期适度运动，淋浴水温不宜过高
3、补充维生素，蛋白质及矿物质
4、使用托腹带，可承担腹部减缓皮肤过度延展
以上就是「北京孕妈联盟」分享的孕期小知识，希望对宝妈们有帮助！️