一位同事的妹妹不久前生下宝宝，听同事说孩子自出生以来肠胃就没好过！几乎一直在拉肚子，每天七八次，还特别爱哭闹，尤其是晚上夜啼，怎么也哄不好，搞得一家人十分焦急上火。
作为一名母婴博主，我对同事妹妹家宝宝的问题也格外关注，根据她所说的情况，我倒是知无不答。只是宝宝的问题一直没解决，爱莫能助也挺揪心的。
日前，同事妹妹带着宝宝去妇幼保健院做了个全面排查，终于搞清楚原因了！原来孩子是乳糖不耐受，才导致拉肚子反反复复，一直无法痊愈。
乳糖不耐受？这涉及我的盲区了，虽然以前有听说过，但未深入了解。所以这次，我花了好些时间，查阅相关的资料，补全了自己的知识盲点。
什么是乳糖不耐受？它比我们想象中要普遍
春雨医生曾发起《全国乳糖不耐受大调研》活动，近24万人参与了历时3天的调研，结果显示，中国大约有3.1亿人口为乳糖不耐受人群，近3.5亿人为疑似乳糖不耐受患者。
所谓“乳糖不耐受”，是指由于人机体乳糖酶缺乏，导致摄入的乳品和乳制品中（部分）乳糖无法在肠道内消化和吸收，并产生大量的酸和气体，从而出现腹胀、腹泻、胀气、肠鸣、等一系列症状。
乳糖，是一种主要存在于哺乳动物乳汁中的双糖。但人的肠道不能直接吸收双糖，食物中乳糖需要在小肠内被乳糖酶分解成半乳糖和葡萄糖，继而才能被正常吸收。
因此，当体内缺乏乳糖酶时，乳糖就不能被全部吸收，剩余的部分会直接进入大肠内，并在大肠菌丛的作用下，进行发酵、水解，引起身体的不适反应。
乳糖不耐受主要有哪些表现
对于乳糖不耐受的宝宝，可能表现出的症状不太一样，但一般不外乎以下这几种情况：
① 拉肚子：此为乳糖不耐受最常见、最主要的症状，宝宝具体表现为每天排便很多次，多是黄色或青绿色像蛋花一样的大便，并且带有泡沫、奶瓣，还有明显的酸臭味儿。
② 肠鸣音：就是肚子总是咕噜咕噜响，这主要是胃肠蠕动增强所致。
③ 肚子胀气：未消化的乳糖在肠道菌群作用下产生气体，未及时排出，宝宝肚子就会显得鼓胀。
④腹痛：多数疼痛不明显，少数宝宝可能出现剧烈腹痛，痛点多位于中上腹，具体部位不固定。
⑤ 恶心呕吐：不太多见，或是因为不耐受乳糖经菌群发酵生产了有害物质，导致宝宝恶心、呕吐。
⑥ 发育迟缓：如乳糖不耐受的情况长时间未得到改善，宝宝营养吸收不良，就会影响生长发育，导致发育迟缓。
以上提到，乳糖不耐受最主要的症状是腹泻，但小宝宝腹泻却不一定都是乳糖不耐受。想要判断宝宝拉肚子是否与乳糖不耐受有关，可以参考3个条件：
一是身体没有其它病症；二是通常在喂奶后发作；三是伴随腹泻和腹胀，哭闹无法安抚。如果符合，基本上判定宝宝乳糖不耐受就八九不离十了。
宝宝乳糖不耐受要怎么调理和改善
有报道称，在亚洲范围内，多达 90% 的人有不同程度的乳糖不耐受。新生儿、幼儿期、儿童期、青少年，甚至成人都有可能存在该问题。
尚在哺乳期的宝宝，不应当放弃母乳喂养，因为母乳中含有特殊活性成分，可以帮助宝宝改善并恢复肠道健康，缩短乳糖不耐受的时间。
奶粉喂养的宝宝，乳糖不耐受症状明显（比如出现脱水），建议可采用无乳糖的奶粉或水解蛋白牛奶喂养，以缓解腹泻的症状，使肠道功能恢复。但最好不要超过2周，时间过长恐各类营养元素摄入不够。
儿童及青少年，即便只是某一时期乳糖酶水平下降，也会导致摄入乳糖后会产生一些不适反应。对于这些人群，只需减少或避免大量摄入乳糖含量高的食物即可，无需做特殊处理。
除此之外，我们还可以通过以下几个日常调养方法，来改善孩子乳糖不耐受的情况：
◆平常喝奶或摄入乳制品，可以分少量多次，使身体慢慢适应，并且能产生足够的乳糖酶来帮助消化和吸收乳糖。
◆不宜空腹喝奶，可以先吃点淀粉类食物，或先喝一杯白开水，20分钟后再喝奶。另乳制品与肉类、含脂肪的食物同食，可减少乳糖不耐受不良反应。
◆饮食结构调整，除了减少乳糖摄入、选用特殊配方奶粉以外，可以尝试混合喂养的方式逐渐过渡，大一些的宝宝可以适当增加谷物类食物，也可以喝一些酸奶。
◆给孩子补充益生菌，益生菌可促进小肠绒毛上皮细胞增生，有助于乳糖酶恢复，部分益生菌（如乳酸菌、大肠杆菌、芽孢杆菌等）可以产生乳糖酶。
◆维持孩子水电解质平衡，由于乳糖不耐受最主要症状是腹泻，这很容易使孩子体内的水电解质失衡，发生脱水现象，因此要及时为宝宝补充水分。
◆如果宝宝的情况比较严重或不好控制，那么最快最有效的办法，当然是寻医，在医生指导下结合孩子实际情况做出合适的医治方案。
结语
需要注意的是，不要发现宝宝乳糖不耐受以后，就杜绝一切乳制品，这不是根本解决之道，还可能会让宝宝出现营养不良、贫血、佝偻病等症状。
乳糖不耐受并不可怕，只要及时发现，及时调整或治疗，其实并不难解决。
以上就是我收罗和整理的知识点，你家宝宝出现过乳糖不耐受的情况吗？对此你还有哪些补充或疑问呢？欢迎一起探讨呀。
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