母乳喂养4大常见问题——涨奶、堵奶、乳头破裂、乳腺炎......解决方式都在这里了!
母乳喂养过程中，很多产后妈妈难免会遇到一些问题和挑战。其中，涨奶、堵奶、乳头破裂和乳腺炎这4大常见问题可能是最烦心的了，那我们该如何防范和护理呢?
01涨奶
很多妈妈在产后3-5天左右，会出现乳房胀痛、变硬、一触就痛，摸起来像硬石块，这种情况多是生理性涨奶。
原因：主要是因为分娩后黄体酮水平下降，妈妈体内泌乳素增加，乳房内腺泡开始分泌生成大量的乳汁，再加上为了生成更多乳汁，乳房毛细血管扩张、淋巴液也会增多，大量聚集在乳房内，造成乳房间质性水肿。
预防生理性涨奶，最重要的就是：早接触、早吸吮。
建议宝妈尽早开奶，一般在产后1小时之内进行。另外，注意哺乳姿势与衔乳姿势的正确，这样才能保证有效吮吸，充分排出乳汁。
涨奶解决方式
1、保证衔乳姿势，最重要!!
2、频繁有效吮吸(新生儿宝宝一般每24小时吃8~12次奶)：宝宝每吸1-2口后应该有吞咽的声音。
3、乳房发硬发涨，宝宝很难正确衔接，可在喂奶前用手先挤出少量乳汁，软化乳晕后，再让宝宝衔乳。
4、在宝宝吮吸的同时配合有节奏的挤压，以促进乳汁排出。
5、也可以在喂奶前，进行温热敷，促进排乳，一般热敷5分钟左右就可以了，注意不要太烫。
6、还是不能缓解的话，可以在医生的指导下用药。
7、切记，不要去暴力通乳!!!
02堵奶
母乳喂养期间，如果乳房摸到硬块，有时可能还有疼痛感，那么可能是堵奶了。
堵奶的原因有很多：
饮食油腻，乳汁太过粘稠，流动不畅，容易堵奶;
宝宝错误的衔乳方式，导致乳汁产生的多，但是排出的少，供需失衡，也容易堵;
喂养不规律，内衣过紧，或者是外力压迫，把输送乳汁的管道压住了，也会堵奶。
堵奶正确护理方法
1、 尽量频繁哺乳，尤其对有硬块的一侧。
2、尝试不同的哺乳姿势，更加有效的排空乳房。、
3、哺乳前，进行短时间的热敷(不超过3-5分钟)和轻柔的按摩，促进排乳。
4、 哺乳时，可以继续轻柔按摩乳房。
5、哺乳结束后，继续手动泵乳，做到最大限度的乳房排空。
6、哺乳结束后，可以冷敷缓解疼痛和不适。如果疼痛难忍，也可以考虑使用非处方的止痛药。
03乳头破裂
乳头皲裂是哺乳期常见病之一。
轻者仅乳头表面出现裂口，重者局部渗液渗血，日久不愈反复发作易形成小溃疡，处理不当又极易引起乳痈。
乳头破裂护理
1. 每次哺乳时，从不那么痛的一侧开始。
2. 尽量保持放松，比如深呼吸，放松肩膀，避免耸肩紧绷的状态。
3. 宝宝衔乳前，先稍稍按摩乳房，排出一些乳汁，在奶阵开始之后再让宝宝开始吮吸。
4. 喂养过程中保护乳头。比如中断宝宝吮吸时，不要直接将乳头从吮吸状态下拔出，而是用手指轻轻放进宝宝的嘴角，再退出.
5. 宝宝停止有效吮吸了，只是浅浅吮吸，并没有吞咽的动作，应及时换侧哺乳或停止哺乳。避免长时间的无效吮吸。
6. 每次哺乳结束后，可以稍稍挤一些剩余的乳汁，涂抹在乳晕和乳头区域。同时，哺乳之后稍稍过一小会再穿上哺乳内衣，让乳头稍稍通风透气。
7. 使用防溢乳胸垫的话，应及时更换保持干爽。
8. 选择舒适的哺乳内衣。
9. 不要用含皂质的沐浴液或者肥皂清洗乳头。部分婴儿沐浴液不含皂质，妈妈们可以尝试;或者直接清水冲洗。
04 乳腺炎
乳腺炎的发生，原因很多，可能每个妈妈都不一样。
乳头发育不良、衔乳姿势不正确、乳头损伤、乳汁过多、乳管堵塞、快速断奶等等，都有可能导致乳腺炎的发生。
乳腺炎护理方法
1、保持正确的衔乳姿势和哺乳姿势。
2、预防乳汁淤积。
3、保持乳头清洁，平时要勤换内衣，防止乳头受伤。
4、养成良好的哺乳习惯，不设限哺乳。
5、保证充分的休息和充足的液体摄入。
6、不要去做不正规的乳房按摩!
看完母乳喂养常见的4大问题，您是否有收获呢?