给宝宝物理降温可以采用以下方法：
1. 给宝宝擦浴：用温水将宝宝的全身擦洗一遍，特别是腋窝、颈部、腹股沟等处，可以有效地将身体内的热量散发出去，从而达到降温的效果。
2. 冷敷：在宝宝的额头、脖子、手腕和脚踝等处用凉毛巾进行冷敷，每次约10分钟左右，可以让宝宝感到凉爽舒适，也能起到物理降温的作用。
3. 室内降温：把宝宝移到比较凉爽的室内，开启空调或风扇等设备，使室内的温度下降，帮助宝宝降温。
4. 为宝宝穿透气、宽松的衣服：让宝宝穿宽松、舒适、透气性好的衣服，并选择亲肤性好的纯棉面料，有利于宝宝降温。
5. 喝足够的水：让宝宝适量喝水，保持身体水分充足，也有助于降温。
在给宝宝进行物理降温时，要注意不要让宝宝过度受凉，也不要使用过度冰冷的冷敷物品，以免对宝宝的身体造成不适。如果宝宝的体温较高，降温效果不佳，应及时就医，寻求专业的医疗指导和治疗。