“终于生完孩子了，我可以随心所欲地吃东西了，不用再喝那些十全大补汤啦！真开心”晓苏对老公说，“怀孕的十个月里我真的是受了不少委屈”，晓苏老公说：“老婆，我知道你受了很多苦，说吧，想吃什么我都满足你”。于是，晓苏就点了一大堆快餐食品，老公也是尽全力帮老婆搜罗食物。
妈妈怀孕的这十个月里，确实受了不少委屈，不过老公们也不该满足老婆们这些不好的需求啊！就像上面提到的晓苏老公，他的初衷是好的，但做法却不对。生完孩子之后，妈妈们不能随意地吃东西，否则会影响母乳质量伤害到宝宝。接下来就讲讲哺乳期妈妈不能吃的一些东西。
香浓的咖啡和巧克力
咖啡再好喝也不能随意喝，巧克力再好吃也要戒掉。现在的年轻人都喜欢吃巧克力，男女朋友之间必送的食物就是它。老公向老婆表达爱意的时候也会买一些巧克力，不过哺乳期的妈妈们不能吃，巧克力中含有一种因子会影响母乳的营养，进而影响到宝宝身体的健康。咖啡也是现在人的喜爱，熬夜加班，精神不振的时候都会喝一点咖啡，哺乳期的妈妈们喝完咖啡之后，神经系统容易兴奋，会让母乳质量下降，所以妈妈们一定不要吃这些食物哦！
生完孩子就戒掉肉改吃素
有些妈妈不喜欢吃肉，怀孕期间为了胎宝的健康只能强迫自己吃。生完孩子之后，马上戒掉肉类食物，成天吃蔬菜。其实吃素对身体也好，只是在哺乳期间，妈妈们需要加强自己的营养，保证母乳的营养，让孩子身体棒棒。不能只吃蔬菜，不管孩子的营养，毕竟都忍受完怀孕的时光，相信妈妈们哺乳期也能熬过去，加油吧，超人妈妈！
爱吃甜食的妈妈们
吃甜食容易让妈妈的心情好起来，但是哺乳期的妈妈最好不要多吃，能做到不吃的话最好。甜食含有的防腐剂还有色素等等都不利于妈妈的母乳健康，妈妈们需要当心，一定要监督自己不吃不健康的食物。
像水果，鱼这类食物，哺乳期的妈妈可以多吃一点，增加身体营养。当然还有鸡肉，猪蹄等容易下奶的食物，妈妈们可以适当吃一些。每天的饭菜最好都包含全面的营养，这样才有助于宝宝身体营养。
