当下已经进入五月份，天气也变得越来越热，不断升高的气温让大人都难以抵抗，更别说孩子了。但是对于孩子来说，不管天气有多热，都抵挡不住他们一颗好玩的心，该出去还是要出去的。但是孩子体温调节能力差，若是长时间在高温环境中玩耍，体内水分和一些营养物质容易散失，这样一来就会发生中暑。为了让孩子在夏天也能正常地进行户外活动，妈妈一定要尽力为孩子做好这4件事，看看你想到了吗？
穿上舒适衣服
夏天天气闷热，孩子参加户外活动运动量大，再加上新陈代谢速度快，身体是很容易出汗，所以妈妈一定要为孩子准备好舒适的运动服装。首先，衣服的透气性要好，这样能把孩子运动的热量及时排出体外，起到调节体温的作用。而且衣服的吸汗性能要好，这样可以及时吸收孩子身体汗水，避免孩子背部出热痱。
及时补充水分
参加户外活动运动量大，又加上天气炎热，体内的水分和盐分很容易流失，导致水分失衡，从而出现中暑。建议妈妈给孩子喝一些淡盐水，不然会影响到身体各机能的正常活动。不过，妈妈一定要注意孩子的饮水方式，大量饮水只会导致出汗更多，正确的方式是先让孩子少量多次，这样让水分逐步地被吸收。
活动场所要合理
夏天，整个外界就像一个蒸笼一样热，妈妈一定给孩子选择合理的活动场所，最好是选择有树荫或是背光的地方，这些地方相对其他地方温度会较低，比较凉快，而且也能避免太阳直接照射孩子，会让他们活动起来会更舒适、轻松，也会降低中暑的概率。
注意活动时间
夏天天气炎热，不想让孩子在户外活动过程中出现中暑情况，一定要安排好运动时间，这样才能有效降低孩子中暑的概率。通常正常下，孩子参加户外活动的时间最好是避开上午10-下午4点，这个阶段外界温度不仅高，而且也是紫外线最强烈的时候。
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