从入春开始,我就一直念叨着补钙这件事儿。gJv每天发布大量与生活相关的资讯平台
不仅是坚持让孩子每天都喝牛奶,日常饮食的辅助,也从来没有落下过!gJv每天发布大量与生活相关的资讯平台
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就拿我今天做的这个豆腐虾排来说吧,我们家基本半个月就要做一回。gJv每天发布大量与生活相关的资讯平台
都是钙含量特别丰富的食材,再加上满满的优质蛋白,营养这块儿能让你省很多心!gJv每天发布大量与生活相关的资讯平台
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不加鸡蛋的方子,对过敏的宝宝也很友好。gJv每天发布大量与生活相关的资讯平台
还有平常孩子不太爱吃的那些蔬菜,也一块剁碎了加到里面,和鲜嫩的虾泥混到一块儿,很轻松就全吃下去了。gJv每天发布大量与生活相关的资讯平台
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软嫩的豆腐和Q弹的虾仁,没想到也能这么配!gJv每天发布大量与生活相关的资讯平台
不用担心会腥,也不用担心吃起来软绵绵的没有嚼劲儿,很适合正在辅食过渡期的宝宝。gJv每天发布大量与生活相关的资讯平台
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- 豆腐虾排 -gJv每天发布大量与生活相关的资讯平台
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· 参考月龄 ·gJv每天发布大量与生活相关的资讯平台
12个月以上,对食材不过敏的宝宝gJv每天发布大量与生活相关的资讯平台
· 食材准备 ·gJv每天发布大量与生活相关的资讯平台
虾仁100克 / 豆腐80克gJv每天发布大量与生活相关的资讯平台
淀粉15克 / 胡萝卜碎10克gJv每天发布大量与生活相关的资讯平台
辅料:油、鲜菇粉、盐、柠檬、葱花gJv每天发布大量与生活相关的资讯平台
以上食材仅代表制作量gJv每天发布大量与生活相关的资讯平台
不代表宝宝的一餐食用gJv每天发布大量与生活相关的资讯平台
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鲜虾仁剁泥,挤入柠檬汁腌制5分钟去腥。我用的是已经去好虾线的虾仁,你们直接用现成的虾滑做也都可以。gJv每天发布大量与生活相关的资讯平台
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这里一定记得用老豆腐做,不仅因为它钙含量高,而且水分比嫩豆腐少,粘合效果更好。gJv每天发布大量与生活相关的资讯平台
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往捣碎的豆腐里加上虾仁、胡萝卜、葱花、淀粉、鲜菇粉和盐调味,简简单单调一调,鲜味就出来了。gJv每天发布大量与生活相关的资讯平台
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不粘锅喷油,将做好的豆腐虾泥放进去,整理成饼状。图省事儿,我就不做那种小的、一个个的虾饼了,这种大虾排更省力气。gJv每天发布大量与生活相关的资讯平台
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小火给虾排煎到定型翻面,因为虾本身是很好熟的,不用烙太长时间,感觉底面金黄变色了,就快点翻面继续烙,避免火大烙糊了。gJv每天发布大量与生活相关的资讯平台
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煎好的虾排盛出来,为了方便孩子吃,再改个刀,切成这种小条条或者小块块,孩子手拿着吃也很方便。gJv每天发布大量与生活相关的资讯平台
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同样的做法,你们把虾仁换成猪肉、牛肉甚至是鱼肉都没问题,补铁、补DHA。gJv每天发布大量与生活相关的资讯平台
孩子挑食,营养跟不上,用这一招就搞定了!gJv每天发布大量与生活相关的资讯平台
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