妊娠纹不可怕，可怕的是你对待妊娠纹的态度！
我了解到某些孕妈都相信长不长妊娠纹是看命？其实不然，如果你对妊娠纹持这种态度，然后不管不顾，那么我相信~
长妊娠纹的概率肯定会从50%变成90%！！！
那时候妊娠纹才成了不可挽救的局面~
（朋友孕期就是怀有听天由命的态度，啥都不抹，一夜爆纹）
看着这密密麻麻的妊娠纹难道不可怕吗？但凡孕期做点护理，也不至于面对一夜爆纹啊！
佛性并不是我们对待妊娠纹最好的态度，积极预防才是，毕竟长妊娠纹的原因不仅遗传等不可控原因。
长妊娠纹的原因有:
遗传 孕期体重增长速度 年龄 皮肤状态 怀孕胎数所以，在怀孕期间，我们一定要掌握好可控的因素，把长不长妊娠纹的决定权，尽量拉往自己这边！
今天有底气在这里分享这些，也是因为我怀孕时，确实通过了这几个方法后，孕晚期都没长纹，生完孩子之后肚皮也是干干净净的~
孕期做好这几方面，直接和妊娠纹说再见了！还等什么后期淡化，医美修复妊娠纹呢？
这些方法对于新手妈妈来说，肯定是很重要的，建议可以先码起来再看!
1，控制孕期体重增长！
正常情况下，皮肤弹性纤维与腹直肌是有弹力的，可以在一定限度内自由伸缩。
然而，当妈妈怀孕超过3个月时，肚子慢慢隆起，巨大的横向张力导致局部真皮网状结构改变，皮肤弹性纤维与腹直肌开始伸长。如果腹部快递增大的话，超过极限后，就会爆发妊娠纹。
我去产检的时候，医生经常嘱咐的就是体重问题了。因为科学建议，孕期体重增长每个月是不要超过2公斤的，整个孕期体重尽量控制在11.0~16.0kg之间。
给各位孕妈找了BMI的孕期体重增长的标准。
尽量就按照这个标准来控制体重，切忌大吃特吃的，体重蹭蹭的长，以致于一发不可收拾地长妊娠纹。
2，保持皮肤滋润与皮肤弹性，预防妊娠纹出现
孕早期皮肤在拉伸时，很容易出现瘙痒或者干燥的情况，时刻保持皮肤滋润，能够缓解皮肤干燥，也能在一定程度上预防弹性纤维和胶原纤维的断裂。
所以在早期可以使用一些清爽的身体乳来对皮肤进行保湿滋润。
我之前用的就是松山油脂身体乳，这款的质地可以说是清爽无比，就是抹多少都不会觉得油腻。但它的保湿性又不会减少。
成分中无添加刺激成分，美修也是一路绿灯，真的很适合孕期妈妈。
质地是流动性比较强的水润状，很好推开，每次按1-2泵，涂抹开之后，吸收特别快，味道是淡淡柚子香味，很好闻~
每次抹完皮肤都嫩嫩香香的，早期真的很需要这款身体乳来维护皮肤滋润。
这款主要就是在早期使用的，孕中后期，皮肤越撑越大，且真皮层下的胶原纤维和弹性纤维也是在一个拉扯的阶段了，一定要换成可提升皮肤弹性，有效预防妊娠纹的产品。
特别是皮肤有出现小红点，干痒的情况，就意味着妊娠纹快到了，一定要趁着这个阶段把妊娠纹给遏制住！！！
我之前其实也有出现干痒的情况，就在30w左右，痒到每天晚上都睡不着，而且还有几个小红点~
这时候一定别挠，挠完后，妊娠纹铁定会出现的！！
尽快涂抹可缓解干痒和抑制妊娠纹的产品。
我当时用的是袋鼠妈妈精华套装，一油一乳，搭配起来，效果贼拉好，反正那段时间就靠它，一痒就抹一点上去，晚上才能睡个好觉。
成分中含有8种精华油，霍霍巴油、刺阿干树仁油、白 池花籽油、香叶天竺葵花油等，能够修护被拉伸的受损屏障，促进胶 原合成，肌肤弹力能得到提升。同时含有乳香油，角鲨烷等保湿成分，能够很好的缓解肚皮的干痒！
精华乳中，还贴心的加了积雪草等成分，对于那些小红点，能快速修复。
当时我也没想到我就用了不到两周左右，干痒的情况就不存在了，就连小红点也慢慢的消淡了，真不亏是市面上唯一有SGS淡纹认证的产品，效果证实了实力！
质地轻薄，后面我每天不偷懒的用，质地也有功劳，用起来真的很清爽，不会觉得油腻。跟普通妊娠油不同，抹上皮肤没有油膜感，轻轻按摩之后就被吸收了！
每天都坚持涂抹它，洗完澡后，先油后乳涂抹在身体的各个部位上，反正就是跟妊娠纹杠上了，坚决要预防它！
ps：手法就是从下往上的涂抹，切忌不能打圈~
3，适当运动，锻炼身体
孕期可以适量运动一下，不仅能够有助于顺产，这对于控制体重也是个不错的方法~
孕期尽量选择一些轻运动，比如散步，瑜伽，孕妇操等有氧运动，能促进身体新陈代谢，预防妊娠纹。
比如我平时就喜欢在饭后散步，拉上家人，吃完饭后在小区散散步，消消食，也是很好的锻炼方式。
有时间的话，可以在家跳跳操，练练瑜伽，我推荐两个练得最多的视频给大家，真的能让自己放松。
而且锻炼能使得腹肌有力量，能更好的承托宝宝，可以减轻外侧皮肤被拉扯的压力。减少妊娠纹的出现。
日常在家都可以锻炼的，不过在进行任何运动时，都需家人陪同在身边~
4，均衡饮食，不可一味进补
怀孕之后，可能家里人都会叫你吃多点，吃好点！毕竟时一个人吃，两个人补！
这个时候就不要一味听从，什么都吃。这样很容易造成，胎儿过大，且体重也会快速增长的。怀孕之后，饮食方面还是得控制控制。
多吃一些优质蛋白质，维生素，矿物质的食物，可以帮助增加皮肤的弹性和延展性。比如一些鱼类，坚果，水果蔬菜等。
少点吃那些油腻，过甜过咸的重口味的食物。避免体重一下子增长，爆发妊娠纹~
5，使用托腹带，分担力量
孕后期肚子变大后，皮肤的拉扯就会越严重，这个时候可以使用托腹带分担腹部的重力，降低皮肤拉扯的压力。
我用是物苑的牌子，质量还是不错的，背带可以自行调节，背上之后减轻了很多重力。（我是询问过产检的医生，可以带，但不太建议每天使用。）
这样真的能避免皮肤过度延展拉扯，避免长妊娠~
孕期想要预防妊娠纹，这几步真的一步都不能遗漏，而且还需要坚持下来，才能看得见效果。三天打鱼两天晒网的预防，也等同于没做，一定要坚持~
希望各位孕妈都不长妊娠纹，生完宝宝后继续做个辣妈！！!