怀胎十月，
每位孕妈都会有体重增加的困扰......
孕妈们为了
给宝宝多多的发育动力，
都会注意在饮食上补充足够的营养，
这个时候 孕妈的体重 也随之发生着变化。
如果孕妈没有获得足够的体重，那胎宝就有可能出现营养不良、生长迟缓等情况，而超重的孕妈患上妊娠并发症的几率则会比正常体重的孕妈高很多。 孕期体重需要“斤斤计较” ，孕妈可别不当回事哦!
01孕期体重增长的标准是多少？
体重指数BMI=体重(kg)/身高的平方(m2)
对于双胎孕妈来说，正常体重女性孕期增加16.8-24.5公斤， 超重孕妈 孕期体重增加14.1.-22.7公斤。
孕妈们可以根据自己的BMI数值，制定一个 孕期体重管理表 ，随时监控自己的体重，争取控制在理想范围内，这样对妈妈和宝宝都有好处。
02孕期体重增长有规律吗？
孕早期（1-3个月：不增反降）
平均体重增加0.5公斤左右， 体重增加不明显 ，有的准妈妈可能由于严重的孕吐反应，体重非但不增，反而降低，这些都是正常的。