“你还别不信，枸杞泡水是真的有用，老林家媳妇已经怀上了”
张婶心里急呀，儿子和儿媳妇结婚都已经两年多了，可一直都没有孩子。之前她还以为是两人暂时不想要，就一直没敢催。可前不久听两口子吵架，好像是说自己儿子有问题才怀不上的。
她当时听完很震惊，于是赶紧把儿子叫到跟前问是咋回事，这才知道两人前两天去医院检查，儿子被查出了弱精症，受孕几率比较低。
看着周围和她同样年龄的人早都抱上了孙子，张婶心里着急得不行。于是从那以后她就开始私下里到处打听，哎，还别说，真被她找到办法了。听人说，老林家儿子也之前被查出过弱精症，但喝了半年的枸杞泡水，儿媳妇就怀上了。
她听完很心动，当天就去药房买了些枸杞，回到家就给儿子安排上了。大概坚持喝了半个月，儿子就叫嚷着他都上火了也没见有啥不一样，之后说啥都不喝了。张婶急得心里直冒火，可又奈何不了儿子，只能让儿媳妇去劝。
枸杞作为养生必备食品，在人们心中一直都占有至关重要的作用，于是也就演变出各种各样的传言，但枸杞真的有这么多作用吗？真的能增精？下面就让我们一起来看一看。
枸杞不仅能增精，还能降血糖？
很多人之所以认为枸杞能增精，是因为有研究表明，枸杞中含有的黄酮类的次级代谢产物和多糖提取物这两种物质，具有增精的作用。枸杞确实拥有很高的营养价值，但如果靠吃枸杞来增精，那临床上就不会有这么多不育患者了。
因为如果要靠吃枸杞来达到增精的目的，那需要大量食用枸杞才行，但人体每日摄入的枸杞量是不能超过20g的，否则很容易引起不良反应。而且这一实验是在动物身上做的，暂时还无法证明对于人体有同样的效果。
而对于枸杞能够降血糖？结果可能也和你想的不太一样。枸杞内含有的多糖的确具有降血糖的作用，但就像上面说的，枸杞中的多糖含量太少了，如果单纯靠吃枸杞来降血糖，根本就是不可能的事，抛开剂量谈疗效，那就是“耍流氓”。
经常饮用枸杞水，到底能改善身体的哪些问题？
不过，虽然单纯靠吃枸杞达不到增精、降血糖的作用，但它的营养价值还是很丰富的，常吃或带来这3个好处。
1、保护眼睛
枸杞对眼睛的保护主要依赖于里面所含有的玉米黄素，玉米黄素在视网膜上上大量堆积，可以减少紫外线对眼睛的刺激，保护视神经不受损伤。长时间伏案工作或者经常用眼的人可以每日补充一些。
2、补血
枸杞中含有丰富的多糖、胡萝卜素、维生素等营养成分，常吃能帮助提升身体的造血功能，所以有贫血症状的人平时可以多吃一些枸杞补血。
3、抗肿瘤
研究发现，枸杞子可以抑制癌细胞的生长，所以体弱多病，老年人，肿瘤患者平时都可以经常用枸杞泡水喝，能起到很好的防癌抗癌作用。
红枸杞
枸杞怎么吃最好？
很多人只知道用枸杞泡水喝，但这样并不能让其中的药效完全发挥出来，而直接咀嚼生吃效果可能更好，因为这样能够直接吸收里面的营养成分。不过直接生吃的话用量上就要更小一些，一天10个左右就可以了，以免滋补过度。
其次，枸杞泡水或者是泡酒来喝，也能够吸收其中的一些营养成分，不过要记得将抛开的枸杞一块嚼烂食用。最后，还可以用枸杞煮粥吃，同样能够吸收一部分营养成分。
不过，枸杞虽然是一种非常好的滋补食品，但是过度食用可能会导致身体负担，而且也不能够用来治病。我们应该保持科学的态度去认识它，适量食用，以达到保健的效果。同时，我们也应该注意个人身体状况，对于不适宜食用的人群，应当避免食用，以免出现不良反应。