文｜菁妈
01
我记得我在产后住院的时候，每一天护士都会给我量体温，当时我觉得很诧异，为什么我生完孩子之后需要量体温？
后来我自己经常写这类的文章，经常查阅这样的资料才知道，在产后还经常会有产褥热！
有一些产妇产后24小时体温会稍微高一些，这可能跟在生产的时候精疲力尽，还有脱水，出血过多等都有关系。
还有一些妈妈在产后3~4天，因为宝宝经常吸吮导致乳房里面乳汁过多，而宝宝喝不了那么多，所以也会有轻微的发热。
这个叫泌乳热，正常情况下，宝宝喝了乳汁之后，妈妈的体温就能恢复正常！这些都是属于正常情况下的发热。
但如果妈妈在产后因为感染，比如说伤口感染了，或者是恶露一直都没有干净，或者说是乳腺炎，宝宝喝不干净，这些导致的发热就一定要引起警惕，要及时处理！
02
一个产后14天的妈妈说，她既没有感冒也没有乳腺炎，恶露也干净了，身上也没有什么不舒服的地方，但已经发烧烧了三天！
这个妈妈提到她的孩子因为早产得了新生儿坏死性小肠结肠炎，现在还在住院，所以妈妈应该是比较焦虑，也比较担心孩子！
还有一个重要的信息就是，她上厕所的时候大便有点干燥！
这其实就是有点便秘的前兆，我们会发现小孩子如果便秘的话就容易发烧，而只要让孩子排便，比如说用开塞露给孩子排完便之后，孩子的烧就退了。
其实这个妈妈发烧极有可能是因为便秘引起的，而为什么会便秘？极有可能跟饮食不当导致的！
几种老经验的坐月子方式，很容易导致妈妈便秘，引起发烧
第1种：每天大鱼大肉
根据《中国哺乳期妇女平衡膳食宝塔》就建议：在哺乳期的时候每天鱼禽蛋肉类是200~250克。包括一些禽肉类和动物内脏等。
但是很多地方坐月子，每天都吃一只鸡或者是一大条鱼，或者是煲各种的汤类，每天吃的肉太多了。
吃肉太多，蛋白质摄入过多，就很容易导致便秘。
而我们说的鱼生火肉生痰，经常吃这些大鱼大肉，就很容易导致产后容易发烧。
第2种：产后不能吃青菜
记得以前邻居坐月子的时候，她婆婆就跟她说：你看你今天又偷偷吃青菜了吧，这个孩子大便都是绿色。
那个媳妇就尴尬地笑笑说：我不吃青菜觉得天天吃肉很难受，而且不吃青菜，大便又拉不出来也难受。
如果产后总是不吃蔬菜都是吃肉的话，也很容易导致因为便秘，或者是虚火上升发烧。
第3种：产后真的躺在床上一动不动
产后坐月子让我们好好休息，但并不代表着我们每天都躺在床上。
妈妈在生产的时候，身体会分泌大量的凝血因子，所以我们在顺产生完孩子当天就建议要下床，剖腹产的第2天也要下床走动，这样可以预防身体产生血栓。
而我们的妈妈在怀孕的时候，为了更好的给宝宝提供营养，胃肠的蠕动也会变慢，所以在生完孩子之后也要多活动身体，多走动来促进我们肠胃的蠕动，预防便秘。
而妈妈们在产后如果出现发热的话，也是有相应的食疗方，《明星月嫂教你吃对月子餐》里面推荐了几个产后发热的食谱。
第1个是绿豆莲子粥，第2个是莲藕桃仁粥，第3个是木耳黄花拌豆芽，第4个是葱姜红糖汤，第5个是补中益气汤，第6个是红豆冬瓜皮茶，第7个是白萝卜鲜藕汁，第8个是益母山茶饮，根据妈妈身体的不同情况来进行调理。
当然了，妈妈还是尽量避免出现这样的情况，在产后避开这些老的坐月子方法，妈妈产后恢复更快，避免月子病。
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