一头乌黑亮丽的秀发，在夏天可以散热、阻挡紫外线，在冬天可以保暖、保护头皮。当头发开始大把大把地脱落，没有谁可以做到袖手旁观。
产后夜以继日的带娃生活，已经够疲惫了，还要每天跟脱发斗智斗勇，这头发咋说掉就掉呢？
产后脱发，是生娃之后难以避免的糟心事。想要有效缓解，让头皮舒适一些，避免踩坑，三个小方法记牢。
新手妈妈们难以避免的尴尬，叫做产后脱发
玉芳家的宝宝刚五个月大，看到小家伙逐渐能睡整觉，玉芳也终于放宽了心，这下自己夜里能睡好觉了，也准备开始回归职场了。
刚开始上班没几天，玉芳又被新的问题困住了，早上洗头的时候，头发大把地脱落，就跟理发店剪头发一样，一掉就是一大绺。
本来发量就不多的玉芳，头发越来越少、辫子越来越细，那真是肉眼可见的秃，发际线快高到了脑顶，整个人看起来越发地憔悴了。
“我的脑袋快秃成卤蛋了，咋办啊？”玉芳苦兮兮地说：“听说生姜抹头皮可以生发，可是我不敢乱弄啊，万一乳汁变了味，宝宝不爱吃奶可咋办。”
“可别胡来，生姜抹头皮不但没什么效果，还可能变得更秃。多洗头，保持清洁，少拉扯，少刺激头皮，产后脱发不是大事，过几个月自己就会好了。”我说。
面临产后大把脱落的头发，没有哪个宝妈可以做到不在意。但产后脱发是正常现象，过多的干预不但没效果，还可能导致脱发加重，正确的护理很重要。
产后为什么普遍脱发？
1）激素作用，休止期脱发
脱发有很多种，产妇妈妈们出现的脱发，属于休止期脱发。正常情况下的毛囊，是处于生长期的，妈妈们一边脱发、一边生发，发量会处在一个动态平衡的状态。但是产后的妈妈，会受到激素的影响，使很多本来处于生长期的毛囊，进入了休止期，只脱发不生发，头发就肉眼可见地变少了。生理原因导致的自然脱发，一般会在产后5个月开始出现，在生娃1年后逐渐恢复。妈妈别担心，脱落的秀发，还会再慢慢长回来的。
2）精神压力大，休息不足
妈妈们在产后需要照顾宝宝，很多妈妈还要回归职场，白天上班、夜里照顾娃，经常休息不足，面临巨大的精神压力。
我们常说“熬夜脱发”，就是休息不足导致的，而产后的妈妈们休息不足是常态，产后脱发也就很常见了。
3）营养不良，免疫力低
营养摄入不足，会使头发枯黄、脆弱，也容易导致脱发。很多妈妈产后急着减肥瘦身，忽略了营养摄入，也容易导致脱发的产生。
产后脱发的缓解办法
◆及时清洗头发
很多人认为洗头会加重脱发，其实恰恰相反。油性头皮如果不及时清洗，反而容易引发毛囊炎等皮肤问题，使脱发加重。建议油性头皮的妈妈们每天洗头，非油性头皮可以每周洗头3~4次，保持头皮清洁舒适。
◆换个短发造型
长发飘飘虽然好看，洗头却很费时间，产后的妈妈们可以换成清凉的短发，清洗迅速，又比较好打理，方便抽出时间来照顾宝宝。
◆避免大力拉扯
妈妈们在洗头、梳头的时候，力度要轻柔，避免大力拉扯头发，加重头发的脱落。可以选择齿距较宽的梳子，每天轻柔地梳头、按摩头皮。
脱发需要躲避的“坑”
面对脱发，妈妈们很难保持理智，容易陷入各种“偏方”的坑。
▼生姜涂抹头皮
生姜在人们眼中属于“发物”，听起来似乎有生发功效。但实际上，直接用生姜涂抹头皮，不但没什么效果，还可能会加重脱发，妈妈们尝试要慎重。
▼生发洗发水
在“全民变秃”的现状下，各种防脱发、促生发的洗发水卖得风生水起。在挑选洗发水的时候，需要仔细查看配方，含有“米诺地尔”的洗发水才会有生发的作用。即使这样，米诺地尔对于产后脱发的作用也不明显。比起各种偏方，妈妈们饮食健康均衡、保证良好休息才更重要。【孕育岛寄语】
生了娃不仅身材发福了，还开始脱发了。都说生孩子宛如脱胎换骨，这么一看还真是。
妈妈们用过哪些生发妙招呢？