产后进入月子期的女性常常会听到“坐月子不能受凉，能不洗澡就别洗，头也不能洗，不能开窗户”之类的话。作为一个刚生过孩子、身体虚弱的女性，身上不干净又不能及时进行清洁，肯定让人很难接受吧。那么宝妈在坐月子期间怎么做才能既保持干净卫生又不伤害到身体呢？
1、分泌物增多应如何处理
产后分泌物主要包括两个方面，汗液分泌增多和恶露。女性在生产时会消耗身体大量的元气，处于恢复期的女性往往会出现汗液过多的现象，这是身体适当排出体内多余的水分，所以汗液增多是正常的。对于恶露，这主要是宝妈生产时子宫内残留一些血液和污物没有及时清理干净，这些物质会伴随分泌物以恶露形式排出。面对身体分泌物增多，宝妈要尽可能做到及时清理干净，被汗湿的衣物和内裤都要做到及时更换，避免易发感染。
2、洗澡方面
3、室内空气的更换
经常开窗通风也是有必要的，室内空气长时间不流通会加大空气中病菌的密度，居住在这样的房间里，空气中的有害物质会落在宝妈皮肤表面，让宝妈身体“脏”的更快，并且对宝妈月子期间的身体恢复起不到任何帮助。每天开窗通风可以将空气中的有害物质释放出去，有效降低空气中的病菌含量，变相减少了宝妈皮肤表面的污物，同时新鲜空气也有助于宝妈的产后恢复，帮助身体机能快速复原。
4、运动方面
宝妈们不要觉得活动会出汗，弄脏身体不容易清洁，其实在月子期间适当锻炼可以加速身体恢复。适当做些运动能促进血液循环，帮助矫正生产手术中受到压迫的器官，同时加快子宫收缩，尽快排出子宫中残留的污物，这样做其实是对身体内部的一种净化。