春季万物生长
在这个季节里
估计不少家长都闲不着
最近，刘先生为孩子长个的事儿没少想辙
刘先生儿子今年4岁
身高不到1米
按照4岁孩子平均身高来说
刘先生儿子的身体比同龄孩子稍微矮一些
刘先生：我身高不是很高，我怕他以后发育进度很慢。一看到有比他高的孩子，我就挺着急。
医生：现在看要监测，监测他的生长素，按他这个年龄看每年要长6到7厘米。如果小于每年五厘米，那它的生长素是不合格的。
记者在中国医科大学附属盛京发育儿科看到
很多家长都带着孩子来就诊
赵云静主任说
孩子正处于假期
每天来看发育的小患儿特别多
中国医科大学附属盛京发育儿科 副主任 赵云静
我们现在假期寒假，患者是非常多的，每个医生每天都是超负荷每天都在加班，每天一个人的患者要看5、60个患者，而且大部分都是来看生长偏离的，身材矮小的。
临床上身材矮小的孩子不在少数
赵云静主任说
生长发育科最重要的就是要评估
评估孩子的身高到底是正常还是偏矮
甚至是否达到了矮小症的标准
中国医科大学附属盛京发育儿科 副主任 赵云静
从统计学上来说，3%的儿童都是符合矮小症的我们是按照孩子的身高和他的同年龄同性别的区别低于同龄孩子，100个孩子当中排倒数第三名以下，我们就叫身材还小了，所以它的发生率至少是达到3%。
赵云静主任说
儿童身高，遗传因素占80%
其次20%由环境因素造成
如饮食、睡眠、运动、日照等
赵云静主任提示家长
一定要重视孩子身高发育情况
如果孩子偏矮要及时带孩子到医院检查
查找原因
张女士就是非常重视孩子发育情况的家长，她说女儿虽然跟同龄孩子比不矮，但是感觉女儿有提早发育的趋势。
张女士：因为她才七岁，我也查了在八岁之前不能有第二性发育，所以我就带她来看一下。刚才大夫也说了，骨龄稍微一点大，我怕她长不高，因为我的身高就不是特别高。
通过骨龄检测发现
张女士女儿骨龄比实际年龄大一岁
医生说这样的孩子就要提早干预
预期身高肯定会比放任不管要高很多
临床上，很多最终身高矮小的人
都是因为性早熟而影响了身高发育
中国医科大学附属盛京发育儿科 副主任 赵云静
出现性早熟一个是危害孩子的身高，可能孩子目前是高个子，因为她发育得早，按照骨龄看她可能就是矮个子。最终，她可能骨骺闭合得早最终身高可能是矮的。
所谓“春生夏长”
春天是万物生长的季节
为了帮助孩子长个
家长们都有自己的招儿
多出户外运动，天气暖和了都让孩子上公园啊，家长陪伴一起互动是比较好的，能让孩子长高。
吃点虾啥的，吃点青菜。
说起孩子长个
沈阳蔡先生说自己最有发言权
他女儿今年15岁
两年前还是班级里的小矮个
“追高”这么久
孩子现在长到了1米63了
蔡先生 ：大夫说就能长1米5多，那心情就可不好了。一直锻炼两年半，营养和锻炼我觉得是最重要的。
中国医科大学附属盛京发育儿科 副主任 赵云静
活动量增加了运动增加了，另外一个孩子的日照比较好，紫外线充足了，皮肤生成合成的维生素d也多了这是春天，孩子们为什么容易长高的主要原因。每天要保证50分钟到一个小时的运动量，另外要多户外活动，要晒太阳。
记者采访了解到
不少家长为了让孩子长高
有时候还会上一些“手段”
张女士：小孩补钙的产品吃一吃，怕孩子有的时候吃的吸收不好了，食物的话吸收慢一点，我觉得吃那个药有的时候做个补充。
“药补”因人而异
孩子是否需要用药
需要在检查后决定
采访：中国医科大学附属盛京发育儿科 副主任 赵云静
和孩子身高比关系比较密切的营养素一个是蛋白质，维生素酶，维生素d。当然也包括钙和锌，但是我们不能随便给孩子补钙，为如果孩子的奶量摄入充足的话。一般是不太容易缺钙的。一般孩子缺维生素d的比较多。如果孩子没检查化验，也没有其他疾病，每天可以补一些维生素d，每天吃400到800单位，叫预防剂量，普通人吃1-2粒维生素d3就够了。另外，建议小孩9点钟就要上床睡觉。因为9点到11点是生长激素分泌的一个高峰。但是现在研究也认为，睡眠的时长够也是可以的。
孩子生长发育不能错过三个重要阶段
生后一年、3岁—10岁、14岁—18岁
每天给孩子喝2袋奶
每餐中尽量有鱼、肉、蛋
也可多吃“芝麻酱拌菠菜”
芝麻酱是钙的“宝库”
而菠菜中富含大量维生素
可以大大提高补钙的效果
促进钙沉积在骨骼当中
家长要把握好孩子生长发育的每个阶段
保证营养、睡眠、锻炼
相信每个孩子都会长到理想身高的
记者：关欣 邹亚昀
来源：新北方