“不听老人言吃亏在眼前”，这句话相信不少人都是耳熟能详的。“老人言”是我们的祖祖辈辈用血泪总结出来的经验，很多时候这些经验给我们的生活带来了无数的便捷。这些经验，涵盖了方方面面，今天我们讨论的这个“老人言”就是关乎产妇坐月子的经验之谈。
“坐月子”是一个极具“中国特色的仪式”，而“月子不好好坐，月子病会带来一生的痛苦”更是绝大部分中国女性认同的一个常识问题。
我朋友雅雯就是月子期，没有好好防护，导致“月子病”上身，现在后悔不已。
雅雯是一位二胎妈妈，当年老大四岁的时候，他们全家通过会议决定再要一个宝宝。按理来说，作为一个经产妇，雅雯应该对于坐月子有足够的经验，不会忽视坐月子的重要环节。然而，世事难料，二宝临近出生时，她的婆婆被病魔击倒，不仅无暇照顾她，还需要她多加关照。
二宝出生后，她为了兼顾大宝和生病的婆婆，没有去月子中心，请了月嫂帮忙照顾。虽然有了月嫂的照顾，减轻了她不少负担，但当时家庭的特殊情况下，让她始终不能好好地坐月子。
现在雅雯生完孩子一年多了，她因腰痛频繁地跑医院。按照医生的说法，就是月子期间没有好好休息，引发的疾病。
有经验的妈妈会知道，秋冬季坐月子相对来说会比夏季更自在。因为食欲会更好，各种营养的汤汤水水也能喝得下；因为气温舒适，就算要遵循一些传统坐月子规则，妈妈们也更容易轻松接受，心情自然更容易保持愉悦。
但秋冬季节坐月子，防寒是非常重要的一项，尤其是这4个关键部位，保暖工作一定要做好，绝对不能受寒，否则留下“月子病”就后悔莫及了。
1.从头防护
生孩子时候，妈妈们耗费了大量的体力，所以产妇的身体比较虚弱，气血不足是常有的事。月子期间的产妇，头部受寒就很容易出现头痛头晕的情况，身体的恢复也会有所影响。
而这种头痛很难治愈，极有可能会伴随产妇一辈子。这也是为什么月子期间的产妇，即使在室内也都戴着头巾和帽子的原因。
对于坐月子的产妇来说一定要注意保护头部，夏天不要贪图风扇空调的清凉，直接对着风口，冬天不要忽视寒风的杀伤力，春秋不要外出吹风，总之头部的保暖工作极为重要的。月子期间孕妇尽量不要出门，而室内在保暖的同时也要做好通风换气，保持空气的畅通。
2.脖子也是同样要保护
脖子的保暖很多时候会被妈妈们忽视，特别是夏季坐月子的妈妈们。脖子到肩部位置，血管密集，受凉易引起感冒，同时血管收缩，也不利于脑部供血，所以产妇们也要注意这个部位的防护工作。
记得要穿领口稍微紧一些的衣服，不要穿过于宽松的大领口衣服，起到保护脖子的作用。尤其是出院或者有事必须外出的时候，一定记得围上围巾，包裹着脖子。
3.尽量卧床休息保护腰腹部
不少产妇出月子后会出现腰酸背痛的情况，而出现这些情况除了带孩子疲劳导致之外，腰部受寒也是其中一个重要的因素。
孕期10个月，准妈妈们的腰腹部承受着“甜蜜的负担”，而“卸货”后的月子期间，产妇需要重视腰部的护理，才能更好地恢复，期间不仅要避免劳累，还得注意保暖，以免受凉。
我们都知道普通人腹部一旦受凉，很可能会出现腹泻、腹痛的情况，而对于产妇而言腹部受寒严重，甚至还会影响子宫的恢复，不利于身体健康。
给孩子换尿布的时候，可以准备一个尿布台，或者请家人帮忙换尿布，避免长时间弯腰导致腰痛。睡觉的时候注意盖好腹部，防止着凉。
4.双脚也要好好保护
双脚和心脏的距离最远，血液供应的也最少，双脚受寒后，血液循环量就会减少，而对于抵抗力低下的特殊时期的产妇来说，生病的可能性会更高。
所以月子期间，产妇一定要做好双脚的保暖工作，尤其是秋冬季节，最好穿上暖和的、盖住脚踝的袜子，即使夏季也不要光着脚丫踩在地面上，下地的时候最好穿上包跟的拖鞋。
当然除了以上我们提及的四个部位以外，产妇的其它部位也非常重要，都不能受寒，否则可能会留下后遗症，不少有经验的妇产科医生和月嫂，建议产妇在月子期间，尽量在家待着，不要外出，担心受害也是主要原因。特别是在秋冬季节，天气寒冷，风也比较大，产妇外出风险更高。
总之，月子期间，如果产妇受寒真的会引发“月子病”，尤其上面这4个部位非常关键，产妇一定要做好保暖工作！