坐月子是妈妈产后的头等大事，刚生完宝宝，妈妈身心疲惫，正需要用这段时间来恢复身体健康。所以，坐好月子很重要，但是总是听说一些月子病，又是怎么回事呢？简单的说，月子做不好就会留下一些后遗症，就是月子病，在日后的生活中对妈妈造成困恼，其中就有产后风。妈妈要是感觉到腰酸背痛、关节疼痛、头疼易疲倦很可能就是产后风，记忆力下降很可能是患上了产后风。要防止产后风找上门，妈妈在月子期间要做好这三点。
1.保持愉悦心情
孕期要保持愉悦的心情，坐月子也要保持良好的情绪。良好的情绪有利于乳汁的分泌，也有利于宝宝的健康。准妈妈在孕期要尽量好的心情，不要被琐事所困恼，特别注意的是，在月子期间更要流眼泪，哭泣对眼睛的损伤是很大的，视力下降甚至是日后患上眼疾。所以，在月子里，丈夫和家人尽量不要让妈妈生气、哭泣，多理解和体谅一下妈妈。
2.过早碰冷水
坐月子最重要的就是防寒，妈妈要做好保暖措施，可以包个头巾，洗澡洗头的时候要控制好水温，洗完头记得要吹干，不要让自己着凉了。妈妈碰到冷水很容易导致寒气入体，原本妈妈生完孩子身体就虚弱，再次遭到袭击，不利于妈妈身体的健康恢复。
3.不吃刺激性食物
有些妈妈以为生完孩子之后就轻松了，想把孕期想吃的美食付诸行动，大吃特吃一顿。妈妈要克制自己，不要吃生辣、生冷的食物，比如说辣椒、冰激凌等等食物，这些食物对妈妈的胃肠的刺激性是很大的，虚弱的妈妈这个时候可遭受不了刺激，遭受到刺激妈妈很容易引起腹泻、胃痛等症状。另一方面也会影响到乳汁的质量，从而影响宝宝的健康，妈妈应该也不希望看到别人对自己母乳质量有所质疑。
萌宝有话说
身体是革命的本钱，妈妈在月子期间要把身体养好，照顾和陪伴宝宝的路还很长。这些道理相信妈妈都懂，其实，更重要的是丈夫和家人的鼓励和支持，有了丈夫、家人一起陪伴妈妈坐月子，帮助妈妈做做家务，换尿布洗尿布，妈妈也会轻松不少，同时了解一下妈妈的内心，适时给妈妈一些鼓励的话语，妈妈就很满足了。