记得我刚发现自己怀孕的时候，告诉了我几个朋友，她们知道后替我感到高兴，但是她们都问我吃叶酸片了吗？因为当时不懂，就问这个叶酸是什么东西，然后自己查了一下，发现孕期补叶酸是非常重要的。
那么怀孕后，不吃叶酸行不行呢？以前的人都没吃，他们生的孩子不也是好好的吗？而且叶酸是药，吃了会不会有副作用？这是很多孕妈都会问的问题，因为第一次去产检的时候医生都会要求你吃叶酸片。
叶酸真的很重要吗？
是的，叶酸对孕妇是非常重要的，是胎儿的生长发育必不可少的一种物质，不但可以有效地预防胎儿先天性的神经血管畸形，补充叶酸也可以预防贫血，因为叶酸是制造红血球不可缺少的物质。如果孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿发育迟缓、早产和出生低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。
叶酸是药吗？“是药三分毒”
叶酸是药，但是叶酸的另一个名字叫做维生素B9，是一种维生素，叶酸普遍存在新鲜的深绿色蔬菜、番茄、胡萝卜、南瓜、豆类及梨、菠萝、柑橘、杏、全麦面粉、蛋黄、肝、肾、海蚝、酵母里面。1941年科学家从菠菜中发现了这种生物因子，所以被命名为叶酸。
叶酸是水溶性的维生素，一般超出成人最低需要量20倍之内也不会引起中毒。所以你只要按照医生的要求服用，正常量服用是不存在“是药三分毒”的说法的。
什么时候开始吃最好？
有些孕妈说自己孕前没有吃叶酸，因为没有说要备孕，意外怀孕了没有补到叶酸，现在吃行不行了。
其实叶酸也不是说一定要孕前特意补了才行，因为平常的饮食中都有补充到了叶酸了，只是怀孕后，孕期对叶酸的需求量比正常人高4倍。特别是孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，这时候如果叶酸缺乏可导致胎儿畸形，甚至流产。所以孕早期就要开始补充叶酸了。
备孕也是要补充叶酸的，因为有研究证明补充叶酸要经过4周时间才能得到改善，所以备孕的话要在前3个月就开始补充叶酸。
备孕只需女性补充吗？
备孕期间补充叶酸不只是女性要补，男性也要补的。从优生的角度考虑男性补充叶酸可以有效地提高精子质量，增加受孕率，也能降低胎儿发生缺陷率。
补充叶酸到什么时候？
很多人说补充叶酸要从怀孕前三个月开始服用，直到怀孕后三个月。其实整个孕期都可以补充的，孕早期补充叶酸可以预防胎儿畸形，孕晚期胎儿生长发育、母体的血容量、乳房发育，胎盘发育都需要大量的叶酸量的，所以补充叶酸可以吃到宝宝出生。
补充叶酸越多越好吗？
有个词叫做物极必反，不是吃越多越好。一般每天服用400μg的叶酸就可以了。如果是比较缺乏叶酸的需按照医生的要求服用。过量服用可能影响锌和维生素B12的吸收，会导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加，所以不是吃越多越好。
吃叶酸会导致胎停吗？
有备孕的网友说自己吃了叶酸后月经不调了，也有说自己吃了叶酸后胎停了。其实月经不调，胎体的因素很多的，最常见的是胚胎染色体发育异常。其次是孕妇有黄体功能不足，甲状腺功能减低等这些内分泌疾病。再就是感染因素，精神、心理压力，疲劳，外力都有可能造成胚胎停育，不能说是吃了叶酸胎停了，相反它是可以降低胎停育的风险的。
叶酸片哪里买？
其实现在国家都有免费的叶酸片发放领取，一般在当地计划生育相关部门发放，当地妇幼保健院、乡镇卫生所都有领取。但是有孕妇觉得孩子就这么一个两个的，都想精养，所以会选择自己去购买叶酸。
免费的叶酸片只有单纯的叶酸成分，一般外面购买的保健品类的叶酸片，基本都含有有其它微量元素和矿物质，这个价格相对偏高，所以有些人以为贵的会好点。其实不是的，建议孕期补充叶酸就只单纯补充叶酸，不要盲目去补充其他营养素，孕期只要注意营养均衡就可以了。