文|莹妈
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前几天刷视频的时候，无意中刷到济南一个三甲医院的妇产科秦主任的科普视频。
他在视频中就提到一对夫妻刚刚阳康就着急的备孕，因为两夫妻正在备孕就遇到了阳性，然后两人发烧好了之后就着急忙活的要接上备孕这件大事。
其实两个人身体还没有完全恢复，身体还是觉得有点累。
没想到丈夫在互动的过程中出现了胸闷，气促，赶紧打120去到医院检查原来是心肌炎，医生说再迟一点可能就猝死了，也就是阳康之后着急备孕，这个丈夫差点就猝死了！
所以备孕如果遇上了阳性，阳康之后千万不要着急的备孕！
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这几天微博上也时不时有阳康之后多久备孕？这样的话题冲上热搜！
南京市妇幼保健院的医生就提醒，相关研究发现，感染新冠对生殖能力的影响并不是很大，也不会说引起胎停、流产和出生缺陷。
但是因为阳性之后身体会发烧，特别是对于男性来说发烧会影响男性精子的活性。
曾经就有合肥的一对夫妻在阳性之前曾经做过精子活性和精子畸形率的检查，整个精子的活性还是比较好的，小蝌蚪活力满满，在显微镜下活蹦乱跳的，而且畸形率也比较低。
但是阳了之后再去进行精子活性和畸形率的检查，就发现小蝌蚪数量大为减少，活性也降低了！
医生就说应该是发烧的时候会对男性的精子会造成一定的破坏，而且新冠也会对我们的生殖系统造成一定不利的影响。
南京市妇幼保健院主任医生吴江平就提到，在阳康之后要恢复2~3个月的时间再进行备孕。
因为精子形成的时间大概是75~85天，而卵子从末期到排卵也大概是三个月，所以三个月就是一个比较安全的范围。
备孕之前男性要做两项检查，就是精子的活性力和精子的畸形率这两项检查，如果这两项检查合格了，那么就可以考虑继续备孕。
如果这两项检查是不合格的还要暂缓，先休养一段时间再进行备孕！
如果身体恢复的好，可能三个月后就可以备孕，如果身体恢复得不好，可能半年才可以备孕。
怎么样在阳康之后尽快让我们的身体恢复到正常的状态下，再接着进行备孕呢？
阳康之后做到“三充足”，有助身体恢复，尽早可以备孕
★充足的睡眠时间
一些专家在《实验医学杂志》刊文称，生病的人睡一觉会感觉更好，因为睡眠期间身体会“重新编程”免疫细胞，使这个免疫细胞更加积极的对抗感染！
宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院的研究人员发现：我们在生病的时候，身体会分泌一种Nemuri蛋白，这种蛋白会在感染后促进长时间的深度睡眠，而在睡眠状态下也能够提高我们的免疫力，有利于我们身体的恢复。
阳康之后，无论要不要备孕我们都要有充足的睡眠，阳康后两个星期最好每天保持10个小时的睡眠，有助于我们身体的恢复。
备孕的夫妻建议每天保持至少7个半小时到8个小时的睡眠，也有助于我们的身体恢复。
★充足的蛋白质
没有蛋白质就没有生命，而我们要备孕的时候也要保持身体有优质的蛋白质，优质的蛋白质来源于我们日常饮食中的鱼肉蛋奶这些食物。
每天喝奶吃各种肉类加起来要达到4两左右，这样才能满足我们对蛋白质的需求，才能让我们的身体免疫力更强，也才能让我们的生殖系统恢复。
★充足的孕前准备
我们的孕前准备包括做一个孕前的检查，比如说男性要看精子的活性和畸形率。
女性也要进行相应的全面检查，看一下我们有没有正常的排卵？激素水平是不是正常？然后就是血压血糖这一块以及我们的血常规，看看有没有贫血等小问题，都要及时的调整！
除了做孕产检查之外还要补充叶酸，孕前三个月补充叶酸有助于预防胎儿神经管畸形。
当然除了以上的准备之外，我们在孕前也要保持良好的情绪，这样有利于我们更好的怀上孩子，也要能够安排好我们的工作和生活，让我们的情绪稳定才能更好的怀上健康的宝宝。
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