在我们身边几乎大多数的女性怀孕之后,口味会发生很大的变化,有的孕妇在怀孕之前喜欢吃的东西,到了怀孕后就不爱吃了,而在怀孕之前不喜欢的东西也会怀孕之后就成了孕妇的最爱。
主要是因为女人在怀孕期间体内的激素变化导致的,现在不想吃肉或者吃不下肉也是正常的现象,也许哪天你又突然喜欢吃肉了呢。不过这也不一定,对于少数孕妇来说,对一种食物的厌恶,也许会持续整个孕期,以至于怀孕期间不吃肉对胎儿的生长发育是否有影响?孕妈妈整个孕期不吃肉,那肯定会对胎儿的生长发育造成影响,想要胎儿发育更好,首先要保证身体更健康而健康的条件之一,就是需要通过均衡营养来实施。
而如果在怀孕期间不吃肉,很容易缺乏蛋白质和b族维生素,铁等营养物质,不但容易让孕妇自己营养不良,严重的,还会导致胎儿发育迟缓以及胎儿智力低下等情况,特别是在孕早期以及孕晚期,一定要记住多补充叶酸。如果准妈妈只是不吃猪肉的话,那么可以吃些牛肉和鸡鸭鱼肉来补充营养,因为这些肉类的营养价值很高。
如果用妈妈不管什么肉都吃不下的话,可以多摄取些奶制品,奶类来补充蛋白质,坚持每天喝三杯牛奶,多吃些豆腐,豆芽鸡蛋,全麦面包,新鲜蔬果,可以达到营养均衡。