最近，帮妈看到一位宝妈在网上发帖称：自己的孩子总是不好好吃饭，导致个头不高、又瘦又小，起先这位宝妈还会经常变换些食物给孩子吃，可孩子还是提不起兴趣，面色也发黄。本以为是肠胃吸收不好，结果带孩子去医院检查，医生说是脾虚在作怪，家长们要注意孩子的饮食。
宝妈就开始纳闷，到底是什么原因导致的孩子脾虚呢？医生说这跟孩子平常的饮食有关，饮食不规律或不健康都会导致脾虚。后来宝妈就针对医生的建议仔细地对孩子的饮食健康进行了调理，现在孩子已经逐步地恢复健康了。这位宝妈在网上呼吁父母们一定要重视孩子的脾胃健康，这对孩子的成长发育有很大的影响。
的确，在《脾胃论》中有句话叫做“内伤脾胃，百病由生。”可见，脾胃对一个人的健康有多大影响。因此，我们首先要知道脾虚是由什么原因导致，才能做到“对症下药”。
一、饮食太杂，对脾胃造成负担
一般小孩子都不太好好吃饭，总是喜欢吃汉堡、薯条等，一些不健康的油炸食品。通常他们在吃完零食甜点之后，就不怎么吃正餐了。而这些垃圾食品，才是导致孩子肠胃消化不良的元凶。
这些高油炸、高热量的食品，会对孩子的肠胃产生严重的负担，以至于孩子不能完全消化。时间久了，自然会超过脾胃承受的极限，导致脾虚。因此，家长们要注意避免孩子食用过多的高热量、高蛋白的食物，多让孩子吃些蔬菜，让肠胃保持良好的消化功能。
二、饮食习惯不健康
孩子的饮食习惯不健康，也是导致孩子脾虚的一个重要原因。这通常包括：孩子吃饭的时间不规律、吃饭太快、吃得多等，都容易造成孩子肠胃消化不良。
除此之外，孩子吃过多凉性的食物，也容易引起胃黏膜血管收缩，从而影响胃酸、消化液的分泌，造成脾胃功能的失调。因此，家长要多关注孩子的饮食，忌吃过多生冷的食物，保证孩子的一个良好的就餐习惯。
综上，孩子的饮食习惯不健康、以及吃太多高热量的食物，都是造成孩子脾虚的重要原因。但家长们也不需要过于担心，只要在平常多注意孩子的饮食健康问题，培养孩子拥有一个良好的饮食习惯。同时，家长们还要督促孩子在平时多加锻炼，做好这几点，就能够促进孩子的脾胃尽快恢复。
我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~