文/好孕姐
昨天，妈妈群里有小伙伴提到这样的问题：自从怀孕后，我的心里是又紧张又期待。虽然每次都会坚持去做产检，但有时候还是担心肚子里的胎儿。
总害怕万一遇到啥意外情况，我却不知道，到时候耽误了可怎么办。也许只有等到孩子出来以后，我才会彻底放心下来。
虽然到时候，小家伙不会说话，但至少难受的时候，他会哭啊。不像现在，看不见，摸不着，感觉自己揣了个定时炸弹一样。
说实话，不少孕妈都会有这种感受。尤其到了孕晚期，内心的焦虑不安感会越来越严重。
这其实是完全可以理解的。毕竟人对未知的东西，都会存在恐慌。更何况，是和孩子的平安健康密切相关呢。
再加上，怀孕以后体内激素水平会发生剧烈的变化。这就导致孕妈特别容易出现情绪方面的问题。
这里想说一句，只要孕期坚持产检，每次结果都正常，尤其是唐筛和四维彩超安全过关，孕妈是可以放宽心的。
不要过于焦虑，因为忧思伤脾。当心情低落烦躁的时候，要赶紧试着调节一下自己的情绪。
否则孕妈不但会影响心情，还容易出现心慌、头疼、失眠、便秘、食欲不振等不适症状。
而且，其实胎儿在妈妈肚子里的时候，就已经很聪明。他们虽然不会说话和哭闹，但却会用自己的方式——胎动，来和妈妈打招呼和报平安。
也就是说，胎动是反映胎儿健康状况的一个重要信号。
什么时候会感受到胎动？
通常情况下，绝大多数孕妈在孕20周的时候，会感觉到胎动。当然，有些身材比较瘦，比较敏感的孕妈，可能在孕16周的时候，就能感觉到胎动。
一般来讲，胎动在下午7-9点和夜间11点到凌晨1点，比较活跃。早上，胎动则相对较少。
而当孕妈心情不好，比较生气，或者很高兴的时候，胎儿都会感受到的。他们会通过时不时地动一下，来安慰妈妈。
更有意思的是，当孕妈抚摸肚子时，小家伙往往是会做出回应的。而倘若是其他人，小家伙却很可能会爱搭不理。
当然，当孕妈吃过饭后，小家伙也会比较活跃，胎动会明显增多。
如何数胎动？
从整个孕周变化来看，在孕28周到孕34周的时候，胎动最为活跃。而孕38周以后，可能胎动会减少一些。
所以，一般建议孕妈从孕28周开始数胎动。
由于一天24小时，胎动的次数也不是均衡的。所以，孕妈在早上、中午、晚上三个时间段，各数一个小时。
如果实在不知道啥时候开始数，那就等吃完饭半个小时以后开始。需要注意的是，数胎动的时候，孕妈尽量保持侧卧或者坐着。
由于大多数胎儿是每过20分钟—40分钟，就会醒一次。然后活动一会儿，就会再次进入睡眠状态。
所以，如果孕妈数胎动时，发现每小时胎动大于3次，或者12小时胎动次数大于30次，说明胎儿的状态是良好的。
哪些孕妈要格外注意胎动？
1. 产检时发现胎儿存在脐带绕颈
2. 胎盘功能异常
3. 孕妈存在持续发烧高热
4. 受到外界不良刺激，比如腹部受到撞击
如果是这3种胎动，孕妈要当心
当胎儿感到不舒服，或者遇到危险的时候，胎动是异常的。譬如以下这3种：
1. 胎动明显增多，过于频繁，孕妈能明显感到胎儿动得很厉害
2.比较强烈、持续不断的扭动样胎动，孕妈感觉胎儿总是不停地踢自己
3.胎动减少微弱，甚至消失
不管出现哪一种情况，孕妈都要警惕起来。这都是胎儿在告诉你，他缺氧了，正处在危险之中。
由于从胎动消失到死亡，整个过程大多是24小时左右。所以，如果孕妈能够读懂胎儿的求救信号，及时到医院就医，还是可以救回孩子的。
总而言之，胎动过多或者过少，都是胎儿在求救。孕妈可不要会错意，更不要忽视这些重要信号。
高级育婴师，心理咨询师，原创育儿漫画文章作者，
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