备孕是一个细致而繁琐的工程，在身体健康良好的情况下，选择合适的时机受孕，有利于胎宝宝健康发育。
但在这些灰色受孕期备孕，不仅对妈妈不好，生出的宝宝还容易存在缺陷，想要科学备孕优生优育，就要避开以下几个时期。
什么是灰色受孕期？
精子和卵子在人体不良的生理状态下或不良的自然环境下相遇形成受精卵，这样的受精卵容易受到各种干扰，质量受到影响。这些不良受孕环境和条件就是灰色受孕期。
注意：这些时间段不适合怀孕
1、刚停用长效避孕药
许多避孕药内含激素，很容易影响内分泌，甚至在停药后不久还会在体内残留，建议先观察3个月左右再备孕。
2、有妇科炎症
有炎症的情况下，一方面对受孕存在一定的影响，增加怀孕难度；另一方面，即便怀上也可能引起孕早期的流产，对胎宝宝的正常发育不利。
3、发生宫外孕后不久
宫外孕刚不久就匆匆怀孕，是很危险的，极有可能再次引发宫外孕。建议先到医院做检查，明确输卵管的情况后再考虑备孕。
4、早产后或流产后
在早产、流产之后立即受孕，容易再度流产而形成习惯性流产。建议过半年后再受孕，让子宫内环境有一个恢复的时间。
5、刚生完孩子
此时，子宫、卵巢等还没有恢复过来，机体还不能正常运转，需要较长时间的调养和休息。短时间内再孕，身体难以承受压力，是很危险的。
头胎顺产，建议间隔12个月再怀孕；头胎剖腹产，建议间隔2-3年再怀孕。
怀孕前要做哪些准备？
除了要服叶酸，有关孕前准备还包括夫妇双方的身体和心理准备、孕前的各项检查。
应主动避免在工作和生活中接触有害的环境因素，如接触房屋装修。 注意纠正不良的生活饮食习惯，如抽烟、喝酒等。 加强营养、合理膳食。 适当锻炼，提高身体的基础素质和免疫能力，避免孕期发生疾病。 双方家族如有一些遗传病史，还需要做一些基因检测，避免一些遗传病的发生。上海红睦房中城医院提醒，如果备孕一年及以上还没怀孕，备孕夫妻就要一起去医院做个全面的检查了。